Tehotenstvo je obdobím veľkých emócií a životných zmien - bohužiaľ pre niektoré to môže byť náročné, či už fyzicky alebo psychicky (alebo oboje). Napriek tomu, že nejaká panvová bolesť je pre niektoré tehotné ženy bežná, niektorí z nás majú výnimočne „šťastie“ a vyvinú sa dysfunkcia puberty symfýzy. Čo je to SPD a čo sakra môžeme urobiť, aby bolo lepšie?
Čo je dysfunkcia symphysis pubis?
Kým fráza „dysfunkcia symphysis pubis“To môže znieť komplikovane, ak to rozložíte, je to jednoduchšie pochopiť. Syphysis pubis je kĺb nachádzajúci sa v úplne prednej časti panvy priamo pred močovým mechúrom a obsahuje chrupavku, ktorá umožňuje určitý pohyb, najmä počas pôrodu. Funguje to tiež tak, že pri normálnej činnosti sú dve kosti panvy pohromade a stabilné.
Dysfunkcia v spojení so symphysis pubis znamená, že kĺb nefunguje tak, ako by mal. Dokážete si asi predstaviť, že to má za následok bolesť, ktorá môže siahať od miernej (napriek tomu, že sa dá prežiť) až po úplne oslabujúcu chorobu, ktorá má zásadný vplyv na kvalitu vášho života. Kým tehotenstvo mení zaťaženie panvy, hormóny môžu urýchliť uvoľnenie väzov v tejto oblasti, čo môže viesť k perfektnej búrke panvovej nočnej mory.
Príznaky môžu zahŕňať:
- Pálenie, vystrelenie, zbrúsenie alebo bodnutie panvovej bolesti
- Bolesť, ktorú zmierňuje odpočinok
- Bolesť, ktorá vyžaruje do chrbta, brucha, slabín, perinea a nôh
- Cvakanie krížov, bedrových kĺbov alebo sakroiliakálnych kĺbov pri zmene polohy
Lynda McClatchie, registrovaná fyzioterapeutka, poznamenáva, že SPD môže pri určitých aktivitách spôsobovať aj intenzívnejšiu bolesť. „Dysfunkcia symphysis pubis je u žien počas tehotenstva pomerne bežná a často je dosť bolestivá v dolnej časti panvy, keď zdvíhanie nohy, prevaľovanie sa v posteli alebo posúvanie nôh z postele - čokoľvek, kde vaša váha nie je rozložená rovnomerne, “hovorí hovorí.
Ako sa vôbec zaobchádza s SPD?
Zatiaľ čo tehotné osoby nie sú bežne röntgenové, pretože sa to počas tehotenstva neodporúča, skúsení praktickí lekári to môžu zvyčajne diagnostikovať pomocou fyzické vyšetrenie (áno, to znamená, že sa váš poskytovateľ starostlivosti bude pichať po vašich boľavých miestach) a prípadne ho spáruje so sonogramom na meranie symphysis pubis oddelenie.
Existuje niekoľko spôsobov liečenia SPD. McClatchie hovorí: „Niekedy je užitočné nosiť sakroiliakálny kĺbový pás-jedná sa o nepružný pás, ktorý Suchý zips celkom tesne okolo vašej panvy pre vonkajšiu podporu. “ Hovorí, že často to zaistí okamžite úľava.
Existujú ďalšie veci, ktoré môžete robiť vo svojom každodennom živote a ktoré môžu tiež zlepšiť vašu úroveň nepohodlia. "Spite na boku, nie na chrbte, a vráťte sa na bok ako poleno, aby ste nepoužívali chrbát, brucho a nohy," vysvetľuje McClatchie. Odporúča tiež cvičenia svalov panvového dna (alias Kegels), ktoré môžu zlepšiť podporné štruktúry vašej panvy.
Ďalšie opatrenia odporúčané poskytovatelia zdravotnej starostlivosti môže zahŕňať acetaminofén, ľad, strečing, používanie vankúša medzi kolenami počas spánku, pravidelné prestávky v sede, aktívny pobyt a starostlivo koordinovaný pohyb. V závažných prípadoch môžu lumbálne epidurálne injekcie prerušiť cyklus bolesti a ak je váš stav dostatočne závažný, môže byť potrebná hospitalizácia kvôli úľave od bolesti.
Nechajte sa odhlásiť
Ak máte bolesť panvy, ktorá znie, ako by to mohla byť SPD, oznámte to svojmu lekárovi alebo pôrodnej asistentke čo najskôr. Aj keď to pre vaše dieťa vo všeobecnosti nie je nebezpečné, pre budúceho rodiča to môže byť a niekedy je to oslabujúce. Okrem toho, že vám pomôžu zvládnuť bolesť, budú si tiež všímať váš stav prostredníctvom doručenia a v popôrodnom období - pretože hoci niektoré príznaky úplne ustúpia, nie je to vždy tak prípad.
Získanie pomoci je vždy krokom správnym smerom a váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti s vami bude môcť spolupracovať, aby dostal vašu bolesť pod kontrolu čo najlepšie.
