Алекс Морган - не только олимпийский чемпион, одна из самых молодых участниц женской сборной США и спортсменка года США по футболу 2012 года, но и нокаут!
В последнее время звезда футбола привлекает внимание своим невероятно подтянутым телом в бикини и безупречным макияжем. К счастью для SheKnows, мы застали Алекс за кадром на съемочной площадке ее рекламы с ChapStick. Как их последний представитель, она считает, что небольшое оздоровление губ имеет большое значение.
Мы заставили ее поделиться с нами своими секретами фитнеса, диеты и красоты. Вот как этому 24-летнему мужчине удается поразить толпу на поле и отвлечь от него головы.
Фото: Getty Images
SheKnows: Что вас больше всего волнует в наступающем году?
Алекс Морган: Я действительно с нетерпением жду путешествия, чтобы продолжить совершенствоваться на поле и за его пределами. Между последним чемпионатом мира и Олимпийскими играми я действительно вырос как игрок, и я надеюсь, что буду продолжать это делать.
За кулисами рекламы Алекса Моргана с ChapStick.
СК: Как часто ты тренируешься?
ЯВЛЯЮСЬ: Каждый день. Я иногда возьму выходной и сделаю йога чтобы убедиться, что я всегда получаю какую-то тренировку.
С.К.: Итак, вы тренируетесь. Какие еще занятия вам нравятся?
ЯВЛЯЮСЬ: Помимо футбола, я занимаюсь спиннингом. Я занимаюсь йогой. Я бегаю. Я недавно начал заниматься плаванием. Мне нравится пробовать много разных вещей для своего тела, чтобы оно никогда не входило в рутину и не переставало работать. Я всегда пытаюсь переключить его.
СК: Как видно из некоторых фотографий, на которых вы и ваш товарищ по команде Сидни Леру недавно отдыхали на пляже на Гавайях, у вас потрясающий пресс! Какое ваше любимое упражнение для плоского пресса?
ЯВЛЯЮСЬ: Я считаю, что бег помогает сердцу оставаться в тонусе. Я правда не думаю, что есть что-то лучше. Йога тоже хороша. Иногда я делаю «10-минутный пресс». Я возьму таймер, включу музыку и сделаю 10 различных видов основной работы, каждый по одной минуте. Я не делаю перерывов. Я иду 10 минут подряд. Это не легко!
С.К.: Вы соблюдаете строгую диету или можете есть все, что хотите, раз уж много тренируетесь?
ЯВЛЯЮСЬ: Я определенно осознаю, что вкладываю в свое тело, зная, что это энергия, которая выходит из моего тела. В то же время я могу съесть бургер на обед. Я не слишком ограничиваю себя. Для меня главное - убедиться, что мое тело чувствует себя хорошо. Я тренируюсь так много раз в день, что не могу поставить дерьмо в свое тело, потому что это не поможет с моей физической подготовкой.
СК: Как выглядит ваш план питания?
ЯВЛЯЮСЬ: Моя диета включает в себя здоровый завтрак, постный обед с зеленью и белком, а на ужин я не слишком увлекаюсь углеводами. Я перекусываю в течение дня, будь то орехи или фрукты. Орехи - хороший способ получить белок. Морковь с хумусом - тоже хорошая полезная закуска.
СК: Какие продукты для вас «виноватое удовольствие»?
AM: Я люблю Nutella, отличный гамбургер и диетическую колу!
С.К.: Ваш макияж всегда выглядит таким красивым и естественным. Какая у тебя рутина красоты?
ЯВЛЯЮСЬ: Моя процедура красоты очень проста. Я действительно не так много делаю, потому что никогда не знаю, когда пойду на тренировку. Я наношу ChapStick утром, когда просыпаюсь, а затем снова наношу в течение дня. Я всегда использую немного туши и немного бронзатора, но стараюсь держаться подальше от тонального крема. Когда я тренируюсь, мне кажется, что это много работает. И я собираю волосы в небольшой низкий пучок, когда я не тренируюсь, и в хвост, когда я работаю.
СК: Кто ваши женские образцы для подражания?
ЯВЛЯЮСЬ: Когда я рос, я действительно равнялся на команду '99. Было здорово встретиться со всеми из них и узнать, что они вкладывают, чтобы достичь того, что они есть сегодня. Это помогло мне мотивировать.
Алекс Морган готовится к съемке.
СК: Кто вам больше всего нравится в знаменитостях?
ЯВЛЯЮСЬ: Не знаю, вариантов столько! Я влюблена в звездную пару: Хавьер Бардем и Пенелопу Крус. Тогда, очевидно, вы должны думать о Райане Гослинге не только в Записная книжка но и в Сумасшедший, глупый, любовь.
СК: Чем вы любите заниматься, когда не играете в футбол?
ЯВЛЯЮСЬ: Я как раз собираюсь выпустить третью книгу своей серии, Пинки. Он выйдет в начале следующего года. Еще я люблю отдыхать, когда не путешествую. Мне просто нравится греться на солнышке и отдыхать с друзьями и семьей. Я не так часто вижу свою семью из-за всех путешествий.
С.К.: Если говорить о путешествии, то поездка на Гавайи выглядела просто потрясающе ...
ЯВЛЯЮСЬ: Эта поездка была невероятной. Я поехала на свадьбу друга, и это был очень необходимый отпуск. Было здорово просто расслабиться и насладиться пейзажем, моими товарищами по команде и друзьями. Было действительно приятно не беспокоиться о тренировках три раза в день!
Больше здоровья и фитнеса
Советы по здоровому питанию от звезды футбола Эбби Вамбах
Лучшие позы йоги для спортсменов
Суперпродукты для лучшего определения мышц
