Давайте посмотрим на факты - по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, 35 процентов взрослых страдают ожирением и 69 процентов имеют избыточный вес (включая ожирение). Американцы борются с похуданием - а для тех, кто его потерял, борьба заключается в том, чтобы удержать его.
Исследования показывают, что из тех, кто худеет, только один из шести человек может поддерживать это потеря веса в течение длительного периода времени. Жировые клетки могут уменьшиться в размерах, но никогда полностью не исчезнут. Это, в сочетании с эмоциональным аспектом нового тела, делает чрезвычайно трудным избежать набора веса. И, осмелимся сказать, некоторые женщины действительно скучают по своим прежним телам.
Келли Коффи, личный тренер и блогер в Крепкий кофе, более 10 лет поддерживает потерю веса более чем на 100 фунтов. Она подчеркивает, что быть худым - это просто быть худым. Худость не приносит счастья, не приносит покоя, не приносит успеха. Это приносит вам одно и только одно - худобу (подробнее она делится в видео ниже).
Коффи размышляет о теле, которое у нее когда-то было, и распознает, что в нем было прекрасного, чтобы показать своим клиентам, что каждое тело прекрасно, независимо от формы и размера.
Что касается того, чего ей не хватает в своем прежнем теле, Коффи заявляет: «Я скучаю по естественной физической силе, которую дал мне лишний вес. Когда ты большой и постоянно двигаешься с сопротивлением, ты сильнее, чем человек среднего роста, который не работает против тех же сил. Одна из причин, по которой я начал поднимать тяжести 10 лет назад, заключалась в том, чтобы компенсировать все силы, которые я потерял в результате потери веса ".
«Я также иногда скучаю по комфорту нахождения в мягком мягком теле, особенно когда я лежу в постели по ночам, и мне трудно заснуть. Я ворочаюсь и понимаю, как мои бедренные кости и коленные суставы прижимаются друг к другу, и это сводит меня с ума. Я почти уверен, что осознаю это потому, что я никогда не испытывал этих ощущений до 25 лет. Я сплю на четырех подушках, которые заклинивают в разных местах, чтобы компенсировать недостаток мягкости », - делится она.
Алисия Шеперд, блогер Эволюция мамы, написал статью, которая стала вирусной, под названием "Иногда... Я скучаю по полноте. » Всю жизнь страдая избыточным весом и соблюдая диету с 5 лет, Шеперд перенесла операцию по наложению обходного желудочного анастомоза.
«Я знала, кем я была, будучи большой девочкой. Я был умным, веселым и ярким. Я был невидим для большинства людей, что, честно говоря, является удобным способом пройти по жизни. Мужчины обращают на вас мало внимания, а женщины не боятся вашего лишнего веса. Есть что сказать о том, чтобы слиться с фоном жизни, - делится Шеперд.
«Однако я скажу вам, что никогда не вернусь. Хотя это ухабистая дорога и нет ничего легкого в поддержании моего здоровья, я никогда не променяю свое здоровье на анонимность, которую предлагает ожирение », - говорит она.
Что говорят другие женщины
«Я чаще простужаюсь. Раньше мне очень быстро становилось жарко. Как только я сбросил вес, у меня постоянно включается тепло. Мне не хватает тепла жировых отложений ». - Таниша (похудела на 150 фунтов)
"Там есть один вещь, которую я скучаю... Я сжигал намного больше калорий, таская с собой лишний вес! Обычно я могла есть сколько душе угодно и не набирать вес. Теперь я должен вести дневник питания и калорий, чтобы не набирать вес ». - Сьюзен (автор Фактор живой пищи и поддерживая потерю веса на 35 фунтов)
Итак, важно быть здоровым, а не худым. Речь идет о том, чтобы найти что-нибудь - все, что вам нравится в своем теле. Ставьте себе цели, кроме того, чтобы видеть, как число на шкале уменьшается. Каждый день принимайте здоровые решения и работайте над своим внутренним «я», чтобы вы могли принять свое внешнее «я» - независимо от вашего размера.
Подробнее об имидже тела
Покупки с подростком, у которого проблемы с телом
Женщина публикует фото с жиром на спине, называя бред "бодипозитивом".
Эта реклама против ожирения заходит слишком далеко или недостаточно?
