Быть трезвым и здоровым - это ежедневное обязательство, и никто не знает этого больше, чем Деми Ловато. В нежном возрасте 23 лет бывшая звезда Диснея уже достигла четырех лет трезвости после нее. широко разрекламированный момент дна в возрасте 18 лет, когда она нокаутировала дублера танцора во время турне с Братья Джонас.
Более: Я бью мочки ушей на электрическом стуле, чтобы спастись от бессонницы
Пребывание в реабилитационном центре из-за расстройства пищевого поведения, порезов и кокаина. зависимость (Ловато говорит, что в самый худший момент она не могла прожить и часа без наркотика) было только началом выздоровления артистки.
Мы знаем это, потому что Ловато очень открыто рассказывает о своих демонах и работа, которую она делает, чтобы оставаться здоровой. В недавнем интервью с НПЗ 29, она рассказала, как изменила свой образ жизни, чтобы избежать рецидива. «Мне пришлось на собственном горьком опыте понять, что я больше не могу устраивать вечеринки», - сказала она. «Некоторые люди могут выйти, но их не спровоцируют, но это не ко мне».
О своем предпочтении отдыхать на диване со своей собакой и / или постоянным партнером Уилмером Вальдеррамой она сказала: «Я знаю, что [моя жизнь] звучит так скучно. Но я попал в такое место, где лучше расслабиться, чем одеться и пойти на вечеринку или в клуб с людьми, которые на самом деле не заботятся о моем благополучии ».
Более: Синдром хронической усталости - это гораздо больше, чем просто истощение
Даже когда она выбирает простой и фильм, Ловато все равно нужно помнить о потенциальных триггерах. Она не смотрела документальный фильм, получивший Оскар. Эми, в котором рассказывается о трагическом падении Эми Уайнхаус, потому что «увидеть белый порошок в кино» или «увидеть, как кто-то стреляет» - «слишком возбуждающе».
«Если я чувствую хотя бы 1 процент неуверенности в том, что я нахожусь в месте, где я могу это посмотреть, то я просто не буду этого делать», - сказал Ловато.
Чтобы последовать примеру Ловато, необязательно быть наркоманом. Во время моей собственной борьбы с психическим заболеванием я научился определять (и, надеюсь, избегать) потенциальных триггеров, и это большая часть моего лечения. Будь то линия кокаина, еще один бокал вина, стрессовая обстановка или токсичные отношения, знание того, что нажимает на наши кнопки, жизненно важно для психического здоровье и счастье.
Более: Хайден Панеттьери - голос послеродовой депрессии, в которой мы хотели бы не нуждаться
