Если бы вам больше никогда не приходилось чувствовать ожог, но вы все равно могли бы получить все преимущества упражнений, просто выпив, вы бы выпили его? Nestle делает ставку на вас. Компания недавно объявила, что готовит напиток, чтобы дать людям все преимущества упражнений для сжигания жира - без необходимости бегать на одной беговой дорожке.
Nestle недавно опубликовала новое исследование, в котором говорится, что они определили фермент под названием AMPK, который регулирует обмен веществ в организме, и теперь они используя свое новое открытие для разработки «упражнения в бутылке».«Удивительно, правда? Кому это не нужно?
Многозадачность - это игра для большинства из нас. Но поверьте мне, человеку, у которого была язва, проблема с таблетками для похудания и пять лет лечения антидепрессантами, это еще не все, что нужно. И хотя приманка к быстрому исправлению реальна, реальность может быть не такой уж блестящей.
Вот 10 причин, по которым «упражнение в бутылке» не стоит того, даже если оно сработает:
1. Речь идет больше об укреплении их прибыли, чем о ваших доходах.
"Откровенно говоря," Нестле " больше о продаже продукта, чем о попытках помочь людям», - говорит Адам Борнштейн, основатель Born Fitness and Нью-Йорк Таймс автор бестселлеров. Кроме того, он говорит: «Разве мы не видели этого раньше, от волшебных очищающих средств до таблеток для сжигания жира? Тело - сложная машина. Пытаться определить один фактор, связанный с потерей веса, и вызвать этот эффект - все равно что сказать: «Мы разлили в бутылки то, что заставляет вас влюбиться. Возьми это, и ты найдешь ту! »
2. Это даст вам повод пропустить тренировку
«Скажите людям, что они могут выпить что-нибудь вместо упражнений, и это просто даст им повод для этого», - говорит Борнштейн.
3. Вы не получите всех преимуществ для здоровья сердца
Борнштейн объясняет, что употребление этого напитка не может улучшить кровоток или предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, одно из лучшая польза от упражнений, когда дело доходит до долголетия, потому что это улучшение происходит только с движение.
4. У вас будут слабые кости
Один из проверенных способов предотвратить остеопороз или потерю костной массы с возрастом - это упражнения с отягощением, такие как бег или поднятие тяжестей. Ваши кости растут в ответ на нагрузку, которую вы им оказываете, а восемь унций в бутылке определенно этого не сделают.
5. Ты будешь слабаком
Борнштейн отмечает, что это может превратиться в порочный круг. «Это не поможет сохранить ваши мышцы сильными, а это в первую очередь то, что позволяет вам двигаться. Мышцы также ускоряют метаболизм и помогают более эффективно переваривать пищу, чтобы избавиться от жира ».
6. Вы будете более подвержены депрессии
Поскольку я на протяжении всей жизни предрасположен к тревоге и депрессии (мое генеалогическое древо - плакучая ива), вероятно, лучшая польза от упражнений для меня - это психологическая выгода, которую я получаю. Моя ежедневная тренировка заставляет меня чувствовать себя счастливее, энергичнее, позитивнее и заставляет меня вставать с постели в те дни, когда я иначе не хотел бы выходить из дома. И я не единственный. Исследования показали, что упражнения работают так же хорошо при легкой и умеренной депрессии, как и лекарства. (Для протокола я делаю и то, и другое.)
7. Ты будешь менее креативным
Вы когда-нибудь замечали, как вы получаете все свои лучшие идеи во время утренней пробежки или даже прогулки к почтовому ящику? Недавние исследования показали, что прогулка не только улучшает настроение, но и помогает активировать части нашего мозга, используемые для воображения и творческого мышления.
8. Вы можете стать толще
«Качество и количество еды являются огромным фактором для вашего здоровья, поэтому, если вы перестанете ходить в спортзал и не уменьшите количество еды, есть, то даже если вы не наберете вес, вы все равно будете набирать жир », - говорит Эрика Джовинаццо, диетолог и специалист по кроссфиту. тренер. «В конце концов, все это вас настигнет. Помните, что краткосрочные исправления принесут вам лишь краткосрочные результаты ».
9. Вы потеряете способность тренироваться
«С движением это действительно так же просто, как« использовать или потерять »», - говорит Борнштейн, указывая на то, что баланс, ловкость, гибкость и сила - все это приобретенные навыки, которые улучшаются с практикой. «Последнее, что нам нужно, - это дать людям повод меньше двигаться. Все хорошо, даже такое простое, как ходьба ».
10. Вы упускаете смысл здорового образа жизни
«Многие люди забывают, что упражнения не сводятся к потере веса; это о здоровье », - объясняет Борнштейн. «Поэтому попытки минимизировать его важность для вашего долголетия и благополучия - это огромная медвежья услуга».
Все еще думаете, что это звучит здорово? Если это кажется слишком хорошим, чтобы быть правдой, вероятно, так оно и есть.
Вы бы попробовали упражнения в бутылке?
Больше о здоровье
Добавки для похудения, которых следует избегать
5 продуктов для повышения метаболизма перед праздником
15 пятиминутных видео-тренировок для занятых женщин
