Вечеринки в течение долгих выходных могут быть тяжелыми для животика, но общение с друзьями не должно оставлять вас с любовью. Вот как вы не ненавидите свои бедра после Канада Дневное барбекю.
Любители мяса
Наслаждайтесь хот-догом; просто пропустите булочку. Сардельки из говядины - источник белка, который помогает вам чувствовать себя удовлетворенным. Поджарьте сосиски на палочке над кострищем или возьмите одну с гриля, не чувствуя вины.
Отведайте соленые угощения между листьями салата; оберните котлету из говядины или тушеную свинину зеленью. Мясо - это блюдо сопротивления, исключите приправы и другие сладкие приправы. Выбирайте свежие овощи, такие как помидоры, огурцы, лук и т. Д., Чтобы улучшить свой гамбургер.
Будьте со смекалкой
Общение с друзьями может легко добавить к калориям, когда передают картофельные чипсы - вы рассеянно едите пригоршню за пригоршней во время разговора. Держитесь подальше от окорока и вместо этого съешьте овощи. Если вы хотите немного хрустеть, сбрызните капусту небольшим количеством масла и растительной соли и запекайте до хрустящей корочки.
Фри - хорошо известный друг барбекю, как и многие другие варианты картофеля - в конце концов, путин - наше национальное блюдо. Если вы чувствуете себя крахмалистым, попробуйте запеченный картофель. Или приготовьте пюре из цветной капусты; с правильным количеством чеснока и приправ, вы удивитесь, насколько легко вас обмануть.
Обычно на таких встречах можно сделать ставку хотя бы на один вид салата или овощное ассорти. Если это вечеринка в стиле завтрака, сделайте свой вклад чем-нибудь более калорийным. Салаты из макарон создают иллюзию здорового выбора, но их нельзя называть салатом. Сливочные повязки усугубляют травму. Избавьтесь от тяги к углеводам с помощью салата из киноа. Это богатое белком семя лучше всего сочетается с легким винегретом.
Выпьем за это!)
Он известен как «Московский мул», но для наших целей мы окрестили этот напиток «Московский лось». Смесь водки и диетического имбирного эля с соком лайма - это освежающий способ поднять бокал за нашу страну. Ничто так не говорит о канадском коктейле, как имбирный эль Canada Dry. Если у вас есть под рукой Skinny Girl или Smirnoff’s Sorbet Light, то еще лучше, но рюмка водки вернет вам всего 100 калорий.
Выпейте сангрию, состоящую из тоника и вина (красного или белого) в равных частях. Измельчите ягоды, яблоки и / или апельсины, чтобы добавить сладости, вместо того, чтобы добавлять в жидкую храбрость сахар. От алкоголя? Выдавите лимон в воду и откажитесь от сладких добавок, которые есть в большинстве лимонадов.
Возьмите холодный; просто сделай его легким. Пиво стало удобнее для талии, и есть много сортов пива, которые содержат мало калорий.
Побалуйте себя десертом
Хотя мы проповедуем об экономии калорий, вы имеете право удовлетворить этого пристрастия к сладкому. Прижимаясь к костру, это День Канады, съешьте сладкую серединку s’more (четыре зефира равняются 90 калориям) и избавьтесь от крекеров из Грэма. Или откусите несколько квадратов темного шоколада, который богат антиоксидантами и минералами.
Наслаждайтесь яблочным пирогом без углеводов. Нарежьте яблоко и поместите его на противень. Сбрызните небольшим количеством нектара агавы, посыпьте корицей и запекайте до размягчения. Добавьте в блюдо ложку ванильного замороженного йогурта для более традиционного вкуса.
Попробуй это: Поскольку вы разожгли гриль, удалите сердцевину, нарежьте яблоко и приготовьте его на гриле, прежде чем добавить агаву и корицу.
Неожиданные калорийные бомбы
- Сахар с корицей Бобровый хвост: 314 калорий (но кто не добавляет конфеты, арахисовое масло или нутеллу?)
- Маленькая путинка: 710 калорий
- One s’more: 354 калории
- Сангрия из красного вина: 286 калорий в стакане
- Порция картофеля фри: 312 калорий.
- Салат из макарон: 640 калорий (с майонезом и / или заправкой Тысячи островов - вкусно, но смертельно опасно)
- Клубный сэндвич с индейкой: 510 калорий
- Буррито из говядины и фасоли: 547 калорий
- Сэндвич с тушеной свининой, приготовленной на гриле: 610 калорий
- Запеченный картофель со сметаной: 393 калории
- Сливочный салат из капусты: 362 калории
- Дип из шпината и артишока: 312 калорий (и это без чипсов из тортильи).
- Попперсы с халапеньо: 390 калорий
- Палочки из моцареллы: 430 калорий
- Картофельный салат: 358 калорий
- Полноценный начо: 1390 калорий
- Фраппучино: 410 калорий
- Мак-н-сыр: 420 калорий.
- Салат Цезарь с курицей: 610 калорий
* Калории указаны для одной порции и могут варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов и размера потребляемой порции.
Еще способы отпраздновать День Канады
Развлечения в День Канады, которые понравятся детям
Шикарные стили для дня свидания в Канаде
Свежие идеи коктейлей на День Канады
