Теперь можно спокойно отдыхать - Гвинет Пэлтроу наконец-то рассказал нам, как спать.
В качестве раннего праздничного подарка миру актер и самопровозглашенный гуру образа жизни и здоровья подарили нас с концепцией «чистого сна». Пэлтроу уже давно является сторонником «чистой еды» в своем блоге. Goop, и с тех пор обнаружил, что сон также является ключевым компонентом чистого и здорового образа жизни.
Более:Гвинет Пэлтроу под огнем критики за нелепостьGoopстатья
Пэлтроу написала в британской таблоиде о своих привычках к чистому сну неожиданно небрендовым ходом: Ежедневная почта.
Так что же такое чистый сон? Менять простыни хотя бы раз в неделю? Принимаете душ перед сном? Полить будуар эфирным маслом из растения, которое растет только на скалах отдаленного хорватского острова?
Более:Гвинет Пэлтроу говорит Goop ненавистники просто не понимают
Неа, по словам Пэлтроу, это «как минимум семь или восемь часов хорошего качественного сна, а в идеале даже десять». Другими словами, чистый сон - это то количество сна, которое рекомендовано медицинскими работниками для десятилетия.
Почему мы должны заботиться о чистом (то есть нормальном) сне?
«Сон играет такую важную роль в определении вашего аппетита и уровня энергии, что я считаю, что он должен быть вашим первым приоритетом - даже до того, как вы подумаете о своей диете», она написала.
Более:Гвинет Пэлтроу хочет избавить вас от 425 долларов
Но если вас не продают на более высоком уровне энергии, Пэлтроу добавил, что есть «Огромная корреляция» между тем, как она себя чувствует, и тем, как она выглядит утром, когда встает с постели.
«Несмотря на то, что есть уловки красоты, которые могут иметь значение, нет никакой альтернативы хорошему сну с точки зрения того, как он может заставить вас чувствовать себя», она заключила.
