Завтрак, который буквально готовится сам? Вы делаете ставку! Ночной овес сейчас в моде в блогах о еде в Интернете. Здесь мы рассказываем, насколько проста эта идея для завтрака, а также рецепт овсяных хлопьев с яблочной клюквой на ночь.
Что может быть лучше, чем проснуться, приготовить завтрак и спокойно ждать, пока вы не получите никаких хлопот? Если ты любишь овсянка тогда вам понравится этот простой рецепт овсяных хлопьев с клюквой без готовки. Поместите ингредиенты в банку и оставьте их на ночь, чтобы приготовить самый простой завтрак на вынос. Эти овсяные хлопья можно есть холодными прямо из банки, но если вы, как я, разогрейте их, чтобы получить теплый здоровый завтрак. По этому рецепту получается одна банка овса, но вы можете приготовить сразу на неделю. Просто следуйте приведенному ниже рецепту для каждой банки, которую вы собирались сделать.
Рецепт домашнего овса на ночь
На 1 порцию
Ингредиенты:
- 1 банка Мейсона с крышкой
- 1/3 стакана овсяных хлопьев
- 1/2 стакана ванильного миндального молока (можно заменить обезжиренное, рисовое или соевое)
- 1/4 стакана яблочного сидра
- 1/2 чайной ложки корицы
- 1/2 чайной ложки семян чиа
- 1 столовая ложка сушеной клюквы
- 2 столовые ложки органического несладкого яблочного соуса
- Щепотка соли
- Подсластитель по выбору (чистый кленовый сироп, стевия, органический коричневый сахар, агава или мед)
- Цедра апельсина (по желанию)
Направления:
- Добавьте все ингредиенты в банку Мейсона. Хорошо перемешайте все ингредиенты ложкой.
- Закройте банку крышкой и поставьте на ночь в холодильник. Чтобы подать на стол, ешьте холодную прямо из банки или нагрейте, чтобы получить плотный теплый завтрак.
Еще рецепты овсянки
Овсянка, запеченная в черном лесу
Рецепт овсяного брюле
Каша овсяная абрикосовая мультиварка
