Наряду с тем, что 1 января является началом нового года, этот день также является синонимом принятия решений. Независимо от того, хотите ли вы сбросить лишние праздничные килограммы, которые вы набрали, или начать пополнять свой сберегательный счет, наша культура одержима тем, чтобы сделать это время, чтобы начать все сначала. Но помимо григорианского календаря и основной рекламы (кхм… вызывающая чувство вины реклама тренажерного зала), середина зимы действительно лучшее время для отдыха. постановка целей?
Весна - гораздо более подходящее время года, чтобы вытереть шифер, когда тяжелые пальто отправлены на хранение, а зимние страны чудес растают.
«Люди испытывают слишком сильное давление, чтобы измениться в Новый год - это очень клише», - говорит Мелани ДьюБерри, автор недавно изданной книги. Сила называния: путешествие к личности своей души.
Весна - время для новых начинаний. Дни длиннее, земля буквально цветет, и все просыпается. Темп жизни становится быстрее.
"Это лучшее время в году, чтобы начать изменения и внести коррективы в свой образ жизни". - их привычки в отношении здоровья, духовные привычки, привычки к упражнениям, отношения и общий образ жизни », - добавляет DewBerry.
Более:30 правил здоровья для каждой женщины в возрасте от 30 лет
Принимая во внимание Мать-Природу, имеет смысл только согласовывать нашу жизнь с ее настроением. «Энергия, которая окружает нас весной, дает прекрасную возможность сформулировать наши намерения, начать процесс и достичь желаемых изменений в нашей жизни », - говорит энергетический целитель из Лос-Анджелеса Ли Гордон.
Итак, прежде чем вы будете ругать себя за невыполнение целей, которые вы поставили более трех месяцев назад, вот пять шагов, чтобы воспользоваться преимуществами сезона и достичь своих целей.
1. Посмотри где ты сейчас
Без суждений определите свою реальность. Сделайте снимок своей жизни прямо сейчас. Выясните, что работает, а что нет, и оцените такие области, как карьера, уход за собой, отношения, финансы, диета и т. Д. Разбейте все на части и будьте честны с собой.
2. Посмотри, где ты хочешь быть завтра
После оценки снимка «Четко, честно и без извинений определите свои цели», - говорит Гордон. И наряду с определением цели укажите, как будет выглядеть конечный результат.
3. Определите блоки
Если вы пытаетесь внести реальные изменения, вы должны определить ограничивающие убеждения, которые вас сдерживают. Если ваша цель состоит в том, чтобы к 1 июня иметь шесть кубиков пресса или шестизначный сберегательный счет, но вы никогда не ходили в тренажерный зал и не откладывали отрицательные средства, сделайте шаг назад, чтобы переоценить.
Более:Два огромных способа ежедневного саботажа энергии
Полная осведомленность о первых трех шагах - ключ к достижению изменений.
4. Действовать
Пришло время цвести. В отличие от 1 января, когда холодно и зимой (конечно, в зависимости от того, где вы живете), спячка является естественным состоянием и обычно включает внутреннее размышление. Но цели требуют внешних действий. Несмотря на то, что новые весенние семена были посажены, вы должны взращивать, взращивать и поливать свои цели.
5. Наслаждайтесь тем, что вы создали
Теперь, когда вы стали хорошим садовником, образно говоря, пора наслаждаться урожаем. Об этом последнем шаге легко забыть, учитывая менталитет нашего трудоголического общества, но часть любой цели должна включать вознаграждение.
Более:15 цитат на каждую женщину, ненавидящую свое тело
«Используя весеннюю энергию, - говорит Гордон, - вы обеспечиваете себе естественный плацдарм, чтобы претворить в жизнь изменения, которые вы хотите в своей жизни».
