Джоанна Хоули, эксперт SheKnows и создательница Jojotastic, делится своими советами, как правильно начать свой день.
t Хотя я не совсем бодрый и веселый по утрам, я могу согласиться с тем, что то, что вы делаете утром, очень важно. То, что вы делаете в первый час или около того, определяет настроение вашего дня. Вот как я думаю об этом: представьте, что вы просыпаетесь в первый день отпуска... а теперь попробуйте придумать способ включить это в свой распорядок дня.
Пусть электронная почта сидит
• Раньше я сразу проверял свой почтовый ящик, как только будил меня будильник, но это просто приводило к тому, что я чувствовал спешку и нервничал, когда видел электронные письма, связанные с работой. Теперь, вместо того, чтобы рыться в почтовом ящике, я обнимаю кошку перед тем, как выскочить из постели.
т
Вывести собаку на прогулку
• Мне нравится начинать свой день с прогулки по окрестностям со своей собакой Нудл. Есть что-то в том, чтобы первым делом подышать свежим воздухом утром, что заряжает меня энергией.
Иметь распорядок дня
t Я человек привычки и склонен опаздывать. Простой утренний распорядок избавляет меня от спешки и настраивает на то, чтобы не сбиться с пути до конца дня.
Выпить стакан воды
• Охлажденная вода (мне нравится моя, настоянная на листьях мяты) - отличный способ начать свой день отдохнувшим и бодрым.
т 
тРаскрытие: Этот пост является частью совместной работы с Беззаботный и SheKnows.
тФото: DianaRui, iStock / 360 / Getty Images
