Когда вы имеете дело с душевное здоровье Если вы прислушиваетесь к трудностям и успехам других людей в аналогичных ситуациях, это может во многом помочь вашему процессу исцеления.
Если вам нужно какое-то относительное понимание того, как справиться с проблемами психического здоровья или вы просто хотите знать, что вы не одиноки, то «счастливый час» при психических заболеваниях может быть ответом.
Никто не должен чувствовать себя одиноким, когда он испытывает проблемы с психическим здоровьем или переживает тяжелое эмоциональное время. Но печальная правда заключается в том, что многие люди действительно чувствуют себя изолированными и одинокими в тяжелые времена. Испытывали ли вы боль в прошлом или столкнулись с трудностями прямо сейчас, прислушайтесь к Счастливый час при психических заболеваниях может убедить вас, что вы не одиноки.
Что это такое
Комик Пол Гилмартин ведет этот еженедельный 90-минутный подкаст, который затрагивает все области психического здоровья. Были ли у вас диагностированы проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия, исцеляетесь ли вы от травмы. например, жестокое обращение в детстве или борьба с негативным мышлением, вы обязательно услышите историю, которая ты. Именно благодаря собственному опыту депрессии Гилмартин был вдохновлен на создание подкаста. чтобы уменьшить клеймо психических заболеваний, изоляцию и одиночество, которые они могут вызвать страдающие. Он объясняет, что, хотя «терапия или группы поддержки лучше подходят для реальных, практических решений, практической обратной связи и дизайна для жизни», подкаст призван предложить «развлекательную или убедительную передышку от негатива, который, как мы надеемся, заставляет людей чувствовать себя лучше и меньше в одиночестве."
Формат
Особенности сайта несколько опросов, и в каждом подкасте Гилмартин начинает с чтения ответов слушателя на один из опросов. Затем он приветствует специального гостя, с которым болтает большую часть подкаста. Гость чаще всего бывает из сферы развлечений, например, актер, писатель или комик. Но в некоторых случаях это будет слушатель с особенно интересной историей или медицинский работник, которым можно поделиться. В конце шоу Пол и гость принимают участие в «отключении страха», «отключении любви», а иногда и в том и другом, когда они ходят туда-сюда, заявляя о своих личных страхах или любви. Затем шоу завершается опросом слушателей или электронным письмом.
Почему тебе это понравится
Когда вы все же решите послушать, имейте в виду, что, поскольку люди могут столкнуться со всеми видами тяжелые травмы и болезненные ситуации, тема может быть немного мрачной и трудной для понимания раз. Но вы, вероятно, обнаружите, что освежающая честность и открытость, которые приходят с такими сложными обсуждениями, того стоят. Гилмартин стремится сделать подкаст «столь же привлекательным для людей, которые не страдают психическими заболеваниями, но и для тех, кто страдает психическими заболеваниями». Он надеется, что когда «люди из обеих групп слушают, это может помочь уменьшить стигму и стыд, которые мы несем вокруг». Итак, страдаете ли вы психическим заболеванием, справиться с прошлой травмой, страдать от негатива или просто захотеть узнать больше о проблемах, с которыми могут столкнуться окружающие, обязательно Настроить.
Как получить его
На выбор предлагается более 100 серий, в каждой из которых представлены разные уникальные гости и решаются самые разные проблемы. Поищите в iTunes «счастливый час для психических заболеваний» и ознакомьтесь со всеми темами и обсуждениями, из которых вам нужно выбирать.
Подробнее о психическом здоровье
Идеи для перерыва на психическое здоровье
Способы отметить Всемирный день психического здоровья
Как диета может влиять на ваше настроение
