Венди Ида может сделать 37 бурпи за одну минуту.
Это удивительно для всех - берпи присылают прямо из ада, но особенно удивительно, потому что Айде 64 года.
Более: Если вы думаете, что упражнения скучны, попробуйте потренироваться в аркадной игре в натуральную величину.
За эти годы мама и бабушка сбросили 80 фунтов и приняли участие в своих первых соревнованиях по бодибилдингу в возрасте 57 лет. Растущая звезда фитнеса выглядит потрясающе, но, что более важно, она хочет вдохновлять «всех, кто говорит:« Я слишком стар и не могу »». она сказала Внутреннее издание.
Посмотреть этот пост в Instagram
Сообщение, опубликованное Венди Ида (@wendyidafitness)
«Сделай небольшое упражнение, постепенно поднимайся и не отказывайся от ответа».
Хотя большинство статей об Иде - и о любой женщине, изменившей свое тело, - сосредоточены на внешности, это далеко не самое главное. Самая главная вещь? Чувствовать себя хорошо и уверенно - и получать пользу для здоровья от активности.
«Мне 64 года, и я в лучшей форме в своей жизни», - сказала она. метро.
Многие люди ошибочно полагают, что для того, чтобы быть крутым, есть возрастное ограничение. Не так… даже немного.
Более:Супер-увлекательная тренировка с лэклайном снова сделает ваши усталые упражнения новыми
Возьмем, к примеру, Ширли Уэбб. 78-летняя бабушка также задира в тренажерном зале, регулярно поднимает вес до 225 фунтов и удерживает различные рекорды. Можно было бы предположить, что она занимается спортом с рождения, но женщина из Иллинойса даже не поднимала вес до двух лет назад.
Посмотреть этот пост в Instagram
Сообщение, опубликованное House of Highlights (@houseofhighlights)
"Я заметил такую замечательную разницу в себе", - сказал Уэбб. Today.com ее подъемника с тех пор, как она увлеклась железом в качестве хобби.
А еще есть Патрисия, пауэрлифтер, только что представленная в популярном Instagram-аккаунте GirlsWhoPowerlift.
«Она начала заниматься спортом около 3 лет назад», - говорится в подписи. «В прошлую субботу на своем 3-м соревновании она заняла 1-е место и стала лучшим атлетом чемпионата штата Мэн по пауэрлифтингу 2016 года в дивизионе мастеров. Ей 50 лет. Она выполнила присед 303 фунта, жим 170 фунтов и становую тягу 358 фунтов ».
Посмотреть этот пост в Instagram
Сообщение, опубликованное GirlsWho PowerLift (@girlswhopowerlift)
Это примеры женщин, которые взяли на себя ответственность за свою жизнь и здоровье и пожинают плоды. Они не делают того, что, по мнению других, им следует делать; они делают то, что хотят.
Более: Правда о заголовках, рекламирующих одноминутные тренировки
«Когда я хожу в спортзал и тренируюсь, когда я ухожу, я чувствую себя намного лучше, чем когда входил, и мне просто так хорошо. Я чувствую себя потрясающе », - сказал Уэбб. ESPN почему она продолжает тренироваться в 78 лет. «Одна женщина пришла в спортзал и сказала:« Я посмотрела ваше видео и решила приехать и присоединиться к этому клубу ». Мне от этого хорошо».
