Согласно январскому выпуску журнала 2010 г., 68% взрослых американцев соответствуют критериям избыточного веса или ожирения. Журнал Американской медицинской ассоциации. Однако только потому, что большая часть нашей страны склоняет чашу весов, есть люди и места, которые делают все возможное, чтобы бороться с нашим национальным кризисом ожирения. Хорошим примером являются законодатели штата Миссисипи, пытающиеся служить образцом для подражания в вопросах здоровья для своих избирателей, которые считаются самыми толстыми в стране. Возможно, пролив свет на то, что другие люди делают правильно, поможет вам двигаться в правильном направлении. Вот самые здоровые города Америки - и независимо от того, живете ли вы в одном из них, вы все равно можете следовать их примеру, чтобы тренироваться, правильно питаться и поддерживать здоровый вес.
Самые здоровые города США
От городов с упором на пропаганду физических упражнений до снижения уровня курения - это места, где жители могут оставаться в форме и оставаться здоровыми.
1. Портланд, штат Орегон
Эта северо-западная горячая точка с 227 парками и 146 милями лесных пешеходных маршрутов является раем для любителей активного отдыха и недавно была названа самым зеленым городом в штатах. Деловые журналы американских городов. Кроме того, исследования показывают, что женщины из Портленда с наименьшей вероятностью умирают от рака груди, и наличие здоровых ресторанов тоже не повредит (Кулинария свет занял второе место в Портленде в списке лучших городов, где можно вкусно поесть).
2. Боулдер, Колорадо
Исследования показывают, что счастье действительно является признаком здоровья, и, хотите верьте, хотите нет, Дисней - не самое счастливое место в Америке. Согласно недавнему опросу Gallup, Боулдер - это то место, где стоит побывать! Город занял первое место по опыту работы и четвертое по общему здоровому поведению среди городов аналогичного размера.
3. Прово, Юта
Если вы хотите дать легким отдохнуть, бездымный воздух третьего по величине города Юты может быть идеальным местом. Согласно статистике CDC, в районе метро Прово более 95 процентов не курят. Это больше людей, бросивших эту привычку, чем любой другой город штата. И они не добавляют фаст-фуд; Прово имеет один из самых низких показателей фастфуда на душу населения в стране.
4. Сан - Франциско, Калифорния
Город, который стал пионером в обеспечении доступа к медицинскому обслуживанию для незастрахованных, район залива получает высокие оценки, особенно за здоровье его жителей женского пола. WomenCo.com, социальная сеть для женщин-профессионалов, оценила Сан-Франциско как лучший город для женщин в США №1.
5. Розвилл, Миннесота
Если вы недавно наступили на Wii Fit только для того, чтобы узнать, что индекс массы тела (ИМТ) стареет, садитесь на самолет и летите на Средний Запад. Жители Розвилля были признаны самыми худыми в стране благодаря ИМТ, которые показывают, что они имеют вес, соответствующий их росту. Неудивительно, что медицинская организация Kaiser Permanente оказалась крупнейшим работодателем города.
6. Мэдисон, Висконсин
У этих жителей штата Барсук самые белые зубы в стране, согласно рейтингу «Самые чистые и грязные зубы» Здоровье мужчины в ноябре 2009 г. Здоровье полости рта считается показателем общего состояния здоровья - плохой уход за ротовой полостью открывает тело для множества других проблем, - но второй по величине город Висконсина предлагает вкус здоровья. Здоровье мужчины соглашается - они называют Мэдисон лучшим местом для мужчин в стране.
7. Сан-Хосе, Калифорния
Занимая первое место в списке здоровых городов по версии витаминного центра Centrum, Сан-Хосе уже давно может похвастаться высокими показателями психического здоровья и согласно исследованию Centrum, также имеет лучшие показатели по низкому уровню курения сигарет и высокому потреблению фруктов и овощей. овощи. Это также город, где жители чаще всего поднимают тяжести и занимаются аэробикой. Неудивительно, что в Сан-Хосе продолжительность жизни одна из самых высоких среди американских городов (78,1 для мужчин, 82,2 для женщин).
8. Вашингтон
Столица страны на протяжении многих лет занимала второе место во многих списках здоровых городов и выделяется как лучший город на Восточном побережье. Хотя он входит в число 25 худших городов Американской ассоциации легких с точки зрения качества воздуха, он работает над сокращением загрязнения и особенно строго относится к экологическим нарушениям, которые влияют на жизнь граждане. По данным Женское здоровье В списке «Лучшие города для женщин» и соседнем округе Монтгомери, штат Мэриленд, где на самом деле проживают многие работники округа Колумбия, один из лучших показателей ожидаемой продолжительности жизни среди американцев.
9. Остин, Техас
В музыкальной столице Юго-Запада самая чистая питьевая вода в стране. Центр контроля заболеваний (CDC) дает Остину высокие оценки за соблюдение его жителями регулярного режима физических упражнений. деятельность.
10. Гонолулу, Гавайи
Ожидается, что женщины проживут в солнечной столице Гавайев дольше, чем в любом другом городе страны, и солнце может играть важную роль. Доступ к солнечному свету однозначно связан с улучшением психического здоровья, и жители хорошо разбираются в использовании солнцезащитного крема. Кроме того, согласно списку «Города с лучшей кожей» компании AOL Total Beauty, состояние кожи этих людей является одним из лучших в стране, отчасти благодаря отличному качеству воздуха.
Независимо от вашего местоположения, просто улучшите свой образ жизни, включив в него элементы самых здоровых городов США. держать вас подальше от 68 процентов населения, классифицируемого как страдающие избыточным весом или ожирением, а также улучшать качество вашего жизнь.
Подробнее о региональном здоровье и фитнесе
- Как поддерживать форму в городе
- Региональные тренды в фитнесе в США
- Советы по фитнесу со всего мира