В свои 30 вы так же заняты, как пчела, но не пренебрегайте этими важными здоровье экзамены и просмотры.
Как женщина в возрасте 30 лет, я понимаю, как легко пренебречь записью к врачу, потому что все, от воспитания детей до работы и личных отношений, всегда имеет приоритет. Иногда кажется, что в течение этого десятилетия все и все остальное предстает перед нами, но очень важно помните, что мы не сможем помочь другим вырасти и преуспеть в жизни, если пренебрегаем собственным здоровьем и благополучие.
Количество медицинских осмотров, которые мы должны пройти, когда нам исполнится 30 лет, несколько больше, чем те, которые мы прошли в 20 лет. но если вы думаете об этих проверках как о страховке для более здорового будущего, будет легче понять, почему они так важный. Вот список из семи экзаменов и бесед, которые женщины в возрасте от 30 лет должны ожидать или участвовать в беседах со своими врачами.
1. Пап-мазки
Женщинам в возрасте от 30 до 65 лет каждые три года будут сдавать мазок Папаниколау вместе с тестом на ВПЧ.
Доктор Шерри Росс, Акушер-гинеколог и эксперт по женскому здоровью в Центре здоровья Провиденс Сент-Джонс в Санта-Монике, Калифорния. Даже если у женщин в возрасте до 30 лет, у которых есть штамм высокого риска ВПЧ, скорее всего, будет нормальный Папаниколау. мазки в будущем без какого-либо лечения - по словам Росс.Более: Мазка Папаниколау недостаточно для выявления рака шейки матки
«Женщины в возрасте 30-65 лет, у которых есть + ВПЧ высокого риска, с большей вероятностью разовьются дисплазией или предраковыми клетками в ближайшие несколько лет, даже если Папаниколау нормальный», - говорит Росс. «Если у вас в анамнезе были ненормальные результаты мазка Папаниколау, вам нужно будет чаще проходить обследования. ВПЧ - прямая связь с аномальными мазками Папаниколау и повышением риска рака шейки матки ».
2. Экзамены на фертильность
Этого нельзя отрицать: как бы мы ни ругались в свои 20 лет, мы никогда не будем говорить о наших «биологических часы », ваши 30 лет - это время, когда необходимо принимать решения о детях и о том, хотите ли вы зачать ребенка. адресованный. «Говорить о тестировании на фертильность и планировании семьи важно, когда вам за тридцать, - говорит Росс. «Если вы одиноки и даже не думаете о будущей фертильности, разговор о замораживании яиц уместен».
3. Профилактика рака груди
Возможно, вы слишком молоды для первой маммографии (при условии, что гинеколог не рекомендовал ее из-за семейного анамнеза рака груди), но никогда не рано узнать о профилактике рака груди. «Обсуждение здоровой и яркой диеты, ограничение еженедельного потребления алкоголя, регулярные еженедельные упражнения, контроль своего веса и адекватный уровень витамина D - это привычки образа жизни, которые следует поощрять с 30 лет и напоминать о них в 40, 50 и 60 лет ». Росс говорит.
Более:Как провести самостоятельный осмотр груди
4. Обследование на рак кожи
Заметили, что симпатичная родинка с каждым годом становится все больше? Нет лучшего времени, чем настоящее, чтобы проконсультироваться с дерматологом и подтвердить, что ваши сладкие веснушки (и любые другие отметины, оставшиеся у вас в результате солнечных ванн в подростковом возрасте) не являются меланомой.
5. Обследования артериального давления
Высокое кровяное давление может привести к повреждению артерий и серьезным проблемам с сердцем. Знайте свои цифры, чтобы вы могли предпринять необходимые шаги, будь то физические упражнения или исключение натрия из своего рациона, чтобы поддерживать стабильное кровяное давление.
6. Проверка холестерина
Имея высокое содержание холестерина может повлиять на ваше кровообращение, что приведет к закупорке артерий и даже к инсультам и сердечным приступам. Ваши 30 лет - оптимальное время, чтобы взять под контроль свою диету и отказаться от продуктов, которые могут способствовать высокому холестерину, но, конечно, это помогает узнать ваши цифры и свое положение.
7. Проверьте свою щитовидную железу
Если у вас проблемы с зачатием, борйтесь с нерегулярными или слишком тяжелыми (или слишком легкими) менструациями и часто испытываете симптомы идентифицированы с менопаузой (но чувствуете, что вы слишком молоды, чтобы на самом деле испытывать менопаузу), проконсультируйтесь со своим врачом и спросите, есть ли у него / нее чувствует скрининг щитовидной железы в ваших интересах. У женщин чаще, чем у мужчин, заболевание щитовидной железы может развиться сразу после беременности или перед менопаузой. Хорошая новость в том, что это обычно лечится лекарствами.
