Поскольку диетологи говорят о суперпродуктах для тела, благодарность - это один из суперпродуктов для разума и духа. Его целебные и придающие энергию силы были хорошо задокументированы на протяжении всей истории человечества, а в последнее время и в научных исследованиях. исследования позитивных психологов, хвалящих пользу психического здоровья для обеих сторон уравнения благодарности. Вот краткое руководство, как поблагодарить тех, кто так много вам дал.
Имею в виду, когда говоришь спасибо
Когда дело касается благодарности, искренность - это половина дела. Если вы действительно благодарны, все должно произойти очень естественно и быть воспринятым таким же образом. Быстрая проверка благодарности - действительно ли вы благодарны? Вы выражаете благодарность по правильным причинам? Если да, продолжайте.
Дай свое время как благодарность
Время - деньги, и хотя у некоторых людей больше времени, чем денег, время кажется более ценным в социальном плане, чем деньги, а благодарность - это социальный жест. Что бы вы ни собирались делать - даже до того, как вы узнаете, что это такое, - убедитесь, что вы запланировали время и запланировали это в своей повестке дня.
Будьте конкретны в своей благодарности
О, какое значение имеют детали, и вы можете просто обнаружить, что трудно сформулировать и описать то, за что вы благодарны. Это упражнение также поможет вам получить более ясное представление о благе, которое вам даровано. Начните с блокнота и ручки и перечислите все специфический вещи, за которые вы благодарны.
Благодарите за результат
Смысл чьих-то чувств может быть важнее самих ощутимых результатов. Кто-то укрепил вашу самооценку или заставил вас почувствовать себя признанным? Осознав это самостоятельно, а затем сообщить об этом другому человеку, будет неплохо.
Проявите благодарность подарком
Исследования показывают, что размер и стоимость подарка не сильно увеличивают оценку вашего жеста, поэтому вы можете сделать его маленьким и личным. Убедитесь, что вы провели исследование и знаете, что этому человеку нравится, что у него есть и чего он действительно хочет.
Делайте публичные проявления благодарности
Выражение благодарности кому-то перед другими может улучшить впечатления для получателя. Опять же, поскольку это социальное мероприятие, благодарность в контексте большой группы по своей сути ценится большинством людей. Если вы думаете, что ваша муза может быть включена в эту характеристику, подумайте, как публично поблагодарить их.
Сделайте благодарность сюрпризом
Поскольку вечеринки-сюрпризы не всегда приветствуются, попробуйте поблагодарить вас «совершенно неожиданно». Это может быть вишенкой на торте для вашего упражнения с благодарностью, усиливая эмоции и усиливая послание.
Вовлекайте других в благодарность
Да, вы можете организовать групповую благодарность, если чувствуете, что являетесь одним из многих людей, которые в долгу перед определенным человеком. Но постарайтесь не упустить из виду другие элементы, упомянутые выше, только потому, что это групповая настройка.
Выражение благодарности быстро становится действенным мотиватором, а здоровье и счастье таблетка. Будучи основным продуктом хороших лидеров и эффективных менеджеров, умение проявлять благодарность может когда-нибудь войти в ваше резюме. Часто используйте этот полезный инструмент и наблюдайте, как растет качество вашей жизни.
Подробнее о благодарности
- 10 главных причин быть благодарными за своего спутника жизни
- Быть благодарным за тебя
- Скажи спасибо своим детям
Для получения дополнительной информации о том, как благодарить и улучшать качество своей жизни и жизни других, посетите www.liquic.com.
