Тако с тилапией на гриле с манго и острым слоем всего за 20 минут - SheKnows

Есть много способов насладиться отличным рыбным ужином, и эти тако вас не разочаруют. В сочетании со сладким манго и острым кусочком капусты это блюдо подойдет вам в любой вечер недели.

Связанная история. У любимых веганских тако Ким Кардашьян Уэст удивительно сладкий ингредиент

Тилапия - это белая рыба с мягким вкусом, которая хорошо сохраняет приправы. Это идеальный выбор для приготовления этого восхитительного рыбного тако. В этом рецепте смешаны разные вкусы - сладкий, острый и цитрусовый, чтобы сделать эти тако потрясающими.

Я очень люблю тако по вторникам, и я решил использовать этот вариант еды все чаще и чаще, так как эти тако с тилапией очень легко приготовить. Но не ждите вторника, чтобы приготовить эти вкусности. На столе легко найти вкусную еду с тако. Приправьте рыбу и приготовьте на гриле, выложите ее на разноцветную лепешку и украсьте кусочками сладкого манго для праздничной трапезы.

Тако из тилапии с манго и острым рецептом слэ

Урожайность 6 (5-дюймовых) тако.

Время на подготовку: 10 минут | Время приготовления: 10 минут | Общее время: 20 минут

Ингредиенты:

Для раба

• 4 стакана измельченной пурпурной капусты
• 1-1 / 2 моркови, очищенной, с обрезанными концами, нарезанной
• 1/4 стакана майонеза
• 2 столовые ложки сока лайма
• 1/2 чайной ложки молотого тмина
• 1/4 чайной ложки соли
• 1/4 чайной ложки молотого черного перца
• 1/4 чайной ложки сахара

Для тако

• 4 (4 унции) филе тилапии
• 1-1 / 2 столовые ложки оливкового масла
• 2 столовые ложки сока лайма
• 1/2 чайной ложки соли
• 1/2 чайной ложки молотого черного перца
• 1/2 чайной ложки копченой паприки
• 6 (5 дюймов) мягких кукурузных лепешек
• 6-8 унций нарезанного кубиками манго
• Дольки лайма для украшения
• Антипригарный кулинарный спрей

Направления:

Для раба

1. Смешайте майонез, сок лайма, тмин, соль, черный перец и сахар. Хорошо перемешайте, пока сахар не растворится. Попробуйте и при необходимости отрегулируйте приправу.
2. В миску добавьте капусту и морковь. Полить заправкой капусту и тушеную капусту и хорошо перемешать.
3. Охладите, пока не будете готовы к подаче.

Для тако

1. Слегка сбрызните решетки для гриля антипригарным спреем для приготовления пищи. Нагрейте гриль до среднего или сильного огня.
2. Смажьте обе стороны филе тилапии оливковым маслом, а затем соком лайма. Посыпать филе с обеих сторон солью, черным перцем и паприкой.
3. Жарьте на гриле на среднем или сильном огне примерно по 4 минуты с каждой стороны или до готовности, перевернув только один раз.
4. Когда рыба будет готовиться, выключите огонь и поставьте лепешки на решетку на минуту с каждой стороны или до тех пор, пока не появятся следы от гриля.
5. Сложите каждую лепешку слоем тилапии, а затем кусочки тилапии. Украсить манго и подавать с дольками лайма.

Множество отличных рецептов, таких как наши Страничка в Facebook.

Еще рецепты тако

Веганские баклажаны, спаржа и тако из черной фасоли
Тако из говядины, тушеной в медленном огне
Пикантные тако с тофу