Европейцы работают, чтобы жить. Американцы живут, чтобы работать. Мы все слышали эту поговорку. Или, как выразился мой европейский коллега еще более прямо: американцы с Марса, европейцы с Венеры. Но это не значит, что американцы не могут научиться жить более богатой и менее ориентированной на работу жизнью. Прочтите, чтобы узнать ключ к своему психическому здоровью - научиться играть.
Американцы и их неустанная трудовая этика
Проведя прошедший год в самом сердце Валлонии, Бельгия, я могу сказать вам, что в таких стереотипных утверждениях есть доля правды.
В моих ежедневных беседах с бельгийцами многие поспешили высмеять американцев за их любовь к неумолимой «трудовой этике», которая заставляет их жить жизнью, состоящей только из работы, а не развлечений.
«Все, о чем вы, американцы, думаете, это работа» - стало стандартной мантрой практически в каждой вводной дискуссии. об американском образе жизни - то, что я сначала не хотел слышать, но с тех пор привык к. Отсутствие у меня энтузиазма по поводу защиты американского пути возникло из-за того, что типичный американский рабочий тратит на девять-десять недель больше, чем его или ее европейский коллега.
Американцы готовы сгореть
На самом деле было время, когда у большинства американцев было достаточно свободных часов, чтобы пообщаться в местном баре и уйти по выходным.
Однако доступ к передовым технологиям и их наличие позволяет американцам работать умнее, но в конечном итоге мы также работаем намного усерднее. Спросите своих коллег, друзей и семью, как у них на самом деле дела, и вы обязательно услышите истории об отчаянии и выгорании.
Действительно, по словам профессора социологии Бостонского колледжа Джульет Шор, типичный американец сейчас работает 47 часов в неделю - как минимум на 164 часа больше, чем всего два десятилетия назад. Аналогичным образом, Sloan Family and Work Research Network опубликовала информационный бюллетень, в котором утверждается, что объединенное количество рабочих часов в неделю увеличилось в два раза. доход супружеских пар с иждивенцами до 18 лет увеличился в среднем на 10 часов в неделю, с 81 до 91 часа за последние двадцать пять годы.
Найдите время для игр
Время игры - простая внутренняя потребность человека - стало последней жертвой на поле боя нашей невротической продуктивности. Как культура, мы рассматриваем продуктивность как высшую добродетель, а праздность или игру как слабость или недостаток характера.
Поскольку работа поглощает нашу жизнь, мы не можем наслаждаться моментом и жить в нем, и мы забыли истинное удовольствие от игры. Однако, чтобы по-настоящему насладиться жизнью, мы должны удовлетворить эту самую внутреннюю потребность.
«Игра - это открытие самого нашего существа», - пишет Ленор Терр в своей книге. За пределами любви и работы. «Это обеспечивает эмоциональную разрядку, с дополнительным преимуществом отсутствия риска».
Мелисса МакКрири, клинический психолог из Вашингтона, разделяет те же чувства: «Игра омолаживает нас. Игра и развлечения заряжают нас энергией и приносят удовольствие - жизнь, которой стоит жить. Игра уводит нас от мышления, анализирующего ума, который часто чрезмерно сосредоточен на прошлом или будущем, и дает нам возможность соприкоснуться с настоящим и с собой ». Большинство взрослых воспринимают игру как роскошное развлечение, но она необходима для здоровья, счастья и глубокой жизни. исполнение.
Поскольку нас просят работать дольше, мы не должны просто говорить о потребности в играх, ее нужно активно искать. Вот несколько советов о том, как включить больше игр в свой распорядок дня.
