Хотите тренироваться, но ненавидите ходить в спортзал? Вот видео, которое поможет вам заниматься дома. Писательница Чери Сикард делает рецензию на книгу Кэти Смит «Тренировка латинского ритма».
Быстро и просто
Длина: Около 45 минут
Уровень: Новичок
Требуется дополнительное оборудование: Никто
Фитнес-фокус: Аэробика
Это видео состоит из двух 20-минутных тренировок, которые можно выполнять по отдельности или объединить для более продолжительной тренировки. Вы также получите быструю разминку и заминку и немного потянетесь.
Вы всегда можете рассчитывать на Кэти Смит, которая даст простые и понятные инструкции для начинающих, и эта запись не является исключением. Снимок сделан в зале Conga Room в Лос-Анджелесе. Кэти и ее команда проходят две мини-тренировки, которые можно легко выполнять вместе.
Первая тренировка фокусируется на простой работе ног - меренге, сальсе и ча-ча-ча. Вторая 20-минутная тренировка продвигает эти базовые шаги немного дальше, превращая их в простую программу танцев / упражнений с легкой хореографией. Великолепная живая музыка сальсы вдохновляет и вдохновляет. Это один из саундтреков к тренировкам, который вы не прочь послушать (в некоторой степени редкость).
Большой бонус этой записи в том, что вы разучиваете практические приемы, которые вы действительно можете использовать на танцполе в ночных клубах, на свадьбах, вечеринках и в любом другом месте, где танцуют. Короткий дополнительный сегмент после тренировки научит вас и ваших близких, как использовать базовые шаги, усвоенные во время тренировки, в танце партнера. Не бойтесь выходить на улицу с новыми танцевальными шагами по городу. Танцы - это большое развлечение, и они по-прежнему считаются тренировкой, независимо от того, занимаетесь ли вы дома или в танцевальном клубе.
