Хотите тренироваться, но ненавидите ходить в спортзал? Что ж, вот кассета, которая поможет тебе заниматься дома. Писательница Чери Сикард рецензирует The Radio City Rockettes Kick Into Фитнес Видео.
Пинайте его на высшую передачу
Если вы когда-нибудь мечтали стать красивой длинноногой танцовщицей, такой как знаменитый Radio City Rockettes, вы, несомненно, хорошо проведете время с этим видео. Некоторые из программ на самом деле включают хореографию высокого удара, которая сделала Rockettes знаменитыми, так что видео-тренажеры действительно могут дать волю своему воображению и повеселиться, одновременно преодолевая изрядную пот.
Это многослойная тренировка с почти одинаковым упором на аэробику, тонус, гибкость и растяжку. Вы увидите движения из джаза и балета, пилатеса и йоги.
Это тяжелая тренировка, и, несмотря на то, что написано на коробке, она не подходит для новичков. Для некоторых движений даются альтернативы с низкой отдачей, но большая часть этой тренировки имеет более высокую отдачу. Тем не менее, для людей среднего и продвинутого уровня эта тренировка будет интересной и сложной.
Видео начинается с разминки и растяжки, что было хорошо, хотя я бы хотел, чтобы они двигались немного медленнее и держали растяжки чуть дольше. Затем последовали энергичные занятия аэробикой, в которых вы танцуете как рокетт. Вторая часть аэробики - это секция «интенсивных ударов», основанная на знаменитых линиях ударов, которыми известны танцоры.
Продвинутый и сложный
За аэробикой следует секция укрепления кора. Поклонники пилатеса будут знакомы с некоторыми движениями, хотя Ракеттес добавляет несколько интересных вариаций. Опять же, этот раздел сложный и довольно сложный. Я бы не рекомендовал это новичкам. Лента завершается некоторой глубокой растяжкой для улучшения текучести и гибкости.
Эта запись была приятной и более серьезной тренировкой, чем я ожидал. Если вам нравятся тяжелые аэробные танцы, вы должны хорошо провести время с этой тренировкой, а также получите дополнительные элементы тонизирования и растяжки.
Программа Kick Into Fitness доступна на сайте www.radiocity.com, а также в каталоге здоровья Avon.
