Стресс и рак
Автор: Шерил
1 июня 2010 г.
О стрессе и его отношении к стрессу много написано и изучено. рак. Как и во многих исследованиях, существует множество противоположных мнений; этого достаточно, чтобы у меня закружилась голова. Стресс определенно может вызвать рак. Между стрессом и раком нет никакой связи. Стресс может ослабить вашу иммунную систему, что затрудняет борьбу с постоянным натиском злых клеток. Стресс не влияет на вашу иммунную систему. Избавьтесь от стресса. Не беспокойтесь о стрессе.
Этого достаточно, чтобы заставить меня нервничать.
Но это не имеет значения. Во всяком случае, не для меня, потому что я уже убедился в связи.
Я думаю о годах, предшествовавших моему диагнозу. Мой второй сын родился (сюрприз!) Всего через 18 месяцев после первого. Их называли ирландскими близнецами. Для некоторых это не будет проблемой. Некоторые от природы спокойны, невозмутимы практически при любых обстоятельствах. Но для меня это было проблемой; Я не из тех, кто хорошо справляется со стрессом. И иметь двоих маленьких детей - оба в подгузниках, оба в кроватках, оба нуждаются в постоянном внимании, в дополнение к работе в послеродовом периоде (без лечения). депрессия, попытка мужа открыть собственное дело, разваливающийся дом, денежные проблемы - у меня перехватило дыхание и подчеркнул.
Что происходило с теми сильными, подавляющими эмоциями, которые я испытывал изо дня в день? Я убежден, что постоянный поток стрессовых ситуаций сделал мою иммунную систему слабой и беспомощной.
А как быть с моей лучшей подругой, которая выжила 10 лет после постановки диагноза и лечения? Вскоре после болезненного развода, вместе с которым возникла необходимость вернуться в работа, много обострений и горя - она перенесла рецидив рака, который, как ей казалось, она давно победила назад.
Я понимаю, что оставаться без стресса невозможно, но я стараюсь держаться от него как можно дальше. Честно говоря, меня это пугает. И хотя я понимаю, что не всегда могу успевать за тем, что мне нужно, я всегда измеряю «уровень стресса» вещей, и постоянно спрашивать себя, о чем стоит беспокоиться, а что нет.
Вот вопросы, которые я задаю себе
Этот токсичный друг действительно стоит моего времени?
Стоит ли обостряться из-за пробок, которые я все равно не могу контролировать?
Разве я не должен найти что-то более конструктивное, чем волноваться?
Стоят ли мне потратить время или подумать за негативные комментарии или действия незнакомца?
Разве мне не нужно помнить о том, чтобы смотреть на все хорошее в моей жизни, а не на негативное?
Разве не важно помнить, что проблемы обычно разрешаются или проясняются, когда я действую не из эмоций, а даю себе время успокоиться?
Разве не разумно отпустить вещи, которые я абсолютно не могу изменить?
Я прикрепил следующее высказывание к своей доске объявлений и читаю его, когда чувствую себя подавленным. (Приношу свои извинения за то, что не воздал должное этому человеку, но я не знаю, кто это сказал):
«Жизнь - это не ожидание, пока утихнет буря; это о том, чтобы научиться танцевать под дождем ».
Йога, упражнения, хорошее питание, полноценный сон и забота, а также заботливые отношения - все это помогает избавиться от стресса.
А что происходит, когда я пытаюсь избавиться от стресса? Обычно это очень приятная вещь. Это похоже на (нежную) пощечину: я схожу с бегущего поезда, становлюсь на твердую ногу и живу гораздо свободнее, чем когда я впервые уезжал.
Есть мысль поделиться с нашими блогерами?
Оставьте комментарий ниже!
