Заболел пяткой или болью в подошве? Вы можете иметь дело с подошвенным фасциитом - отягчающим заболеванием, на которое приходится около 15 процентов всех травм стопы. Эта травма, известная в подиатрии как «болезнь шлепков», чаще встречается в летнее время из-за того, что она связана с неподходящей обувью. Читайте о симптомах и причинах подошвенного фасциита, а также о том, как лечить эту боль при проблеме стопы.
ЧТО ТАКОЕ ПЛАНТАРНЫЙ ФАСЦИИТ?
Дотянись до подошвы стопы. Чувствуете толстую полосу, идущую от пятки до пальцев ног? Это твое подошвенная фасция, который поддерживает свод стопы и действует как резинка, проходящая между пяткой и подушечкой стопы. Когда воспаляется подошвенная фасция, вы можете испытывать острую стреляющую боль и стеснение в основании пятки или ступни, что затрудняет стояние и ходьбу босиком (особенно по утрам). сложно.
ЧТО ВЫЗЫВАЕТ РАСТИТЕЛЬНЫЙ ФАСЦИТ?
Это не зря называют «болезнью шлепков»: подошвенная фасция легко раздражается от чрезмерной ходьбы или стояния в обуви без поддержки свода стопы, в том числе - да,
ЛЕЧИТЕ СВОИ НОГИ
Если вы подозреваете, что у вас подошвенный фасциит, немедленно обратитесь к ортопеду. Вам нужно начать лечение сразу же, чтобы избежать дальнейшей боли и потенциальной костной шпоры, которая может образоваться в месте прикрепления браслета к пятке. Скорее всего, ваш врач пропишет отдых, то есть отказ от бега или ходьбы до тех пор, пока боль не утихнет, а также различные процедуры, включая физиотерапию, чтобы ослабить тугую подошвенную фасцию и уменьшить ее давление на пятка. Тем временем дома следует заморозить больное место и покатать ногой массажной штангой (теннисный мяч тоже подойдет). Вы также можете попробовать эти подошвенная фасция растягивается чтобы ослабить плотную ткань. Наконец, выбросьте эти хлипкие шлепанцы и купите удобную летнюю обувь. А чтобы узнать больше об уходе за ногами, прочитайте статью «Не болейте ногами этим летом!»
Рассказы, которые вам небезразличны, доставляются ежедневно.
