С наступлением цифровой эпохи новые технология постоянно развивается, и всегда есть что-то яркое и новое, что мы можем заполучить. Но после нескольких часов прокрутки страницы в Instagram или проведения бесчисленных опросов о том, что такое ваше духовное животное, задумывались ли вы о всех негативных последствиях, которые могут иметь технологии?
С нашим растущим малоподвижным образом жизни и визуальной привязанностью к нашим технологиям мы не осознаем множества разных вещей, которые идут не так с нашим телом. Если мы не будем осторожны, мы можем остаться с устойчивыми вредными недугами - и мы не сможем даже писать об этом в Твиттере. Вот несколько вещей, на которые стоит обратить внимание в следующий раз, когда вы часами придумываете идеальную подпись или пытаетесь найти этот единственный родственный мем.
Ребенок получил (плохую) обратно
Из-за того, что мы постоянно склоняемся к нашим технологиям и физически принимаем их все, исследования показали, что наша осанка ухудшается. Всякий раз, когда мы наклоняемся над телефоном или планшетом, наша голова действует как груз, который удерживается под углом примерно 60 градусов - 60-фунтовый груз, который оказывает прямое давление на нашу шею и напрягает позвоночник и спину.
По словам физиотерапевта из Новой Зеландии Стива Августа, тот «бабушкин горб», который мы видим у пожилых людей, стал более распространенным у подростков и молодых людей. Особенно на рабочем месте, как одна компания по производству офисной мебели продемонстрировала на иллюстрации, есть несколько комбинаций сутулости и наклона, которые складываются в плохие новости для нашей осанки.
Более: Технические советы, как оставаться здоровым и экономить деньги
Смотреть в лицо фактам
Все мы знаем, что наши телефоны грязные - я имею в виду, В самом деле грязный. Мы везде берем с собой телефоны, в том числе и в ванную. Вы знали, что все эти бактерии, грязь и сажа накапливаются и наносим прямо на лицо? Будь то телефонные звонки или после того, как мы были переведены с наших пальцев в Твиттере, наши лица наполняются всей этой грубостью и могут вызвать массивные высыпания или даже экзему. Однако это простое решение. Просто не забывайте чистить свой телефон каждый день и использовать дезинфицирующее средство для рук, когда можете!
Текстовый коготь
Нет, это не шутка. Текстовый коготь - настоящая вещь, и вы, наверное, уже чувствовали это раньше. Вы когда-нибудь часами набирали текстовые сообщения или прокручивали, а пальцы и руки начинали онеметь или сводить судороги из-за длительного пребывания в одном и том же положении? Да, вот что такое текстовый коготь. И что еще хуже, после всего этого напряженного мышечного напряжения использование ваших устройств в течение длительного времени может раздражать любые текущие состояния, которые у вас могут быть, такие как тендинит - воспаление сухожилий - или даже любые боли в предплечье / запястье. Это может даже привести к более серьезным заболеваниям, таким как синдром запястного канала.
Более: Что может сделать для вас перерыв в работе с технологиями
Я слежу усталыми глазами ...
Продолжительное использование техники может серьезно повлиять на ваше зрение и вызвать головные боли напряжения и сухость глаз. Слишком частый контакт с яркими экранами и избыток цифровых изображений могут утомлять зрение, и это также может снизить его точность. Когда ваши глаза постоянно фокусируются и перефокусируются, чтобы приспособиться к новым изображениям, а контрастные цвета выводятся на экран каждые несколько минут, это интенсивное цифровое внимание может вызвать стресс. ваша голова, и вы начнете ощущать последствия этого с давлением и стеснением вокруг вашего лба, затылка и шеи, что только усугубит все остальные проблемы.
Пошевеливайся!
Если вы весь день сидите на телефоне, вы не будете сидеть, и нет ничего хуже, чем сидеть без дела и буквально ничего не делать - и нет, прокрутка не считается физической активностью. С нами оставаться неподвижными в течение более длительных периодов времени, наше бездействие может буквально вызвать увеличение веса. Не только это, но и то, насколько мы отвлекаемся, также влияет на наш цикл сна, и мы получаем все меньше и меньше сна. Когда нарушается наш цикл сна, это также может способствовать увеличению веса, что значительно упрощает ведение менее здорового образа жизни.
Более: Как технологии могут помочь нам оставаться в форме и быть активными
Несмотря на то, что развитие технологий в последние годы дает множество различных преимуществ, мы не можем упускать из виду последствия, которые может принести чрезмерное количество времени, потраченное на эти технологии. Если мы научимся регулировать свое использование и дадим нашим социальным сетям перерыв или даже ограничим наше количество времени в сети, как мы делаем с другими вещами в нашей жизни, тогда мы сможем бороться со всем этим негативом и по-настоящему сосредоточиться на преимуществах, которые могут предложить цифровые медиа, без каких-либо условий прикрепил.
