Вы хотите растить детей с уверенностью в себе, которая необходима им, чтобы жить своей лучшей жизнью. Но как? Благодаря недавним исследованиям мы лучше понимаем, как конкретные семейные отношения напрямую влияют на самооценку подростков. Вот несколько практических советов, которые помогут повысить самооценку в вашей семье.
Структурированное время для братьев и сестер
Кончик: Уберите все свои i-вещи и проведите семейную игровую ночь!
Благодаря продолжающемуся Проект семейных отношений штата Пенсильвания, финансируемого Национальным институтом здоровья детей и развития человека, теперь мы знаем, что отношения между братьями и сестрами оказывают значительное влияние на самооценку подростков.
Согласно исследованию, братья и сестры которые проводили вместе более конструктивное время, имели более высокую самооценку, в то время как братья и сестры, которые проводили больше времени, занимаясь неструктурированная деятельность вместе испытала более низкую самооценку, меньше социальных навыков и больше чувства депрессия.
В ситуациях, когда имела место дискриминация, крепкие отношения между братьями и сестрами помогали детям справляться с дискриминацией и сохранять высокую самооценку.
Преимущества качественного времяпровождения между родителями и детьми
Кончик: Запланируйте индивидуальные «детские свидания» один или два раза в месяц для каждого ребенка, чтобы насладиться особым мероприятием с мамой или папой.
Вопреки распространенному мнению, Проект семейных отношений штата Пенсильвания показали, что время, которое дети проводят со своими родителями, фактически увеличилось до раннего подросткового возраста. Неудивительным было то, что дети, проводившие больше времени со своими родителями, проявляли повышенный интерес к учебе и менее рискованное поведение.
«Наше исследование показывает, что даже в подростковом возрасте подростки продолжают проводить время со своими родителями, и что это совместное время, особенно с отцами, имеет важное значение. последствия для психологической и социальной адаптации подростков », - сказала Сьюзан Макхейл, профессор человеческого развития и директор Исследовательского института социальных наук в Пенсильвании. Состояние.
Какие последствия имело время, проведенное с отцами? Исследование показало, что подростки, которые проводят больше времени со своими отцами в группе, лучше общаются. навыки общения со сверстниками, в то время как подростки, проводившие больше времени наедине со своими отцами, имели более высокие самооценка.
Записать
Хвалите своих детей за их старания, а не за «умные способности». Стэнфордское исследование показало, что дети, которых хвалили за их усилия, могут лучше учиться на своих ошибках и могут иметь более высокую самооценку, потому что верят, что могут совершенствоваться (и не думают, что знают все уже).
Подробнее о том, как стать лучше
Мантры, повышающие самооценку
Как раскрыть свои сильные стороны
Творческие способы отметить достижения
