Несколько новых сортов пива не только полезны для здоровья, но и действительно могут помочь вам начать игру и выздороветь после нее.
Фото: Валентин Касарса / E + / Getty Images
Хотя большинство общепринятых мнений запрещает пиво как причину обезвоживания вашего тела или того хуже, исследования, опубликованные в Международный журнал спортивного питания и метаболизма физических упражнений показал, что употребление слабоалкогольного или безалкогольного пива на самом деле может быть хорошим способом регидратации после тренировки.
Ученые из Австралии также недавно обнаружили, что, снижая уровень алкоголя и повышая уровень другие ингредиенты, пиво может не только восполнить запас жидкости, но и заменить потерянные питательные вещества, такие как стандарт спортивный напиток.
Хотя общее понимание, запрещающее пиво с алкоголем до, во время или после занятий спортом, по-прежнему прочно, Мнения о пользе пива для здоровья после упражнений начинают меняться благодаря появлению ряда новых сортов пива. составы.
Один из новых рецептов был создан командой канадских ученых-кулинаров. Рекламируемое как «восстанавливающий эль» лагер Lean Machine от Vampt, помимо других ингредиентов, содержит полифенолы, цинк и витамин С. При массе 77 калорий и 0,5% алкоголя, богатой питательными веществами, антиоксидантами и электролитами, чтобы ускорить восстановление мышц после упражнений, он скоро появится на прилавках в Канаде.
Основатель Vampt Ян Тауз хочет, чтобы этот напиток продвигал ответственное употребление алкоголя среди молодых любителей пива, ведущих активный образ жизни. «Мы просто подумали, что, может быть, мы могли бы сделать что-то, что поддержало бы пьющего - и помогло бы им - после агрессивной тренировки», - говорит он.
Алкогольные напитки, часто связанные с обезвоживанием, обычно не в первую очередь утоляют жажду. Но поскольку большинство сортов пива на самом деле представляет собой смесь солодового ячменя, хмеля и дрожжей, вы можете получить столь необходимые витамин B и белок после долгой тренировки.
Спортивный диетолог Бен Десброу говорит, что добавление натрия не только снижает уровень алкоголя, но и помогает увлажнить вас, а также является спортивным напитком. «Правильно составленный пивной напиток, вероятно, принесет вам больше пользы, потому что в нем много таких природных соединений... которые на самом деле полезны для вашего здоровья».
Другие полезные сорта пива, которые стоит рассмотреть
- Peak Organic, пиво на пшеничной основе, сваренное с высоким содержанием антиоксидантов асаи и гранатом, - еще одно лучшее пиво для вас. По словам экспертов, исследования показали, что пшеничное пиво снижает воспаление мышц, особенно у марафонцев и спортсменов на выносливость.
- Хорошее джуджу Colorado для левой руки содержит имбирь, давно известный своей пользой для здоровья.
- Abita Purple Haze усиливает свежую малину в этом слабоалкогольном лагере.
Подробнее о фитнесе
5 продуктов и напитков, которых следует избегать перед тренировкой
Советы по летнему фитнесу, чтобы победить жару
Весенний тоник: балансировка тела с помощью пикантной зелени
