Есть тысячи способов похудеть, но некоторые режимы становятся более научными с использованием определенных гормонов и групп крови.
Многие из нас находятся на этом цикле попыток изменить вес и повысить тонус, однако на каждый потерянный килограмм, кажется, вы набираете еще пять!
Вот два способа, которыми наука может помочь нам навсегда сбросить лишние килограммы (или, по крайней мере, дать нам отличный толчок).
Гормональная диета ХГЧ
Все люди производят небольшое количество гормона, называемого хорионическим гонадотропином человека (ХГЧ). Однако у женщин этот гормон вырабатывается в больших количествах во время беременности, и он помогает будущей матери и ребенку расщеплять жир и использовать его для получения энергии.
Доктор Карен Коутс из национальной программы, Настоящая еда, настоящая потеря веса, предлагает структурированную диету, включающую этот гормон.
«Использование назального спрея в сочетании с низкокалорийной диетой позволит быстро потеря веса, - сказал доктор Коутс.
«При правильном выполнении программы назальный спрей помогает гипоталамусу восстановить нормальную работу организма. метаболизм, гарантирующий, что, когда вы вернетесь к нормальной программе здорового питания, потерянный вес останется выключенный."
Хотя это звучит относительно легко, эту диету следует выполнять в партнерстве с врачом или специалистом в области здравоохранения и в сочетании с правильным питанием, характерным для этого плана.
Доктор Коутс говорит: «Клиенты, участвующие в шестинедельной программе, могут сбросить от шести до 12 килограммов, при этом средняя потеря веса составляет около 8,5 килограммов».
Диета по группе крови
Как следует из названия, этот тип диеты основан на вашей конкретной группе крови. Известно, что многие знаменитости придерживаются такого режима питания, в том числе Деми Мур и Миранда Керр.
После того, как вы определили свою группу крови, вы можете найти категорию диеты, к которой вы подходите. Хотя многие говорят, что это не обязательно быстрый план похудания, это скорее руководство по образу жизни, которому вы должны следовать, чтобы убедиться, что ваше тело получает необходимые питательные вещества, специфичные для вашего макияжа.
Автор оригинального плана диеты по группе крови, Правильно питайтесь 4, ваш тип, Д-р Питер Д’Адамо рекомендует каждой группе крови придерживаться определенного плана питания (включая отказ от определенных продуктов) и пытается специальные упражнения, начиная от энергичных упражнений для одной группы крови и заканчивая медленной йогой для другой крови группа.
Примеры предпочтительных планов образа жизни включают:
- Тип A - высокоуглеводная вегетарианская диета с легкими упражнениями и медитацией.
- Тип B - разнообразная диета с мясом и молочными продуктами, но с умеренной нагрузкой.
- Тип AB - аналогично приемлемым продуктам типов A и B, с расслабляющими упражнениями.
- Тип O - мясная диета с высоким содержанием белка, с аэробными упражнениями
Эта диета требует твердой решимости изменить способ питания, однако доктор Д’Адамо попытался упростить ее, предложив книги рецептов для каждой группы крови и несколько других полезных инструментов.
Дополнительные советы для здоровья и хорошего самочувствия
Хорошо выглядишь голым (избавься от трясущихся кусочков)
Краткое описание диеты динозавров
Упражнение: как избавиться от этих распространенных отговорок
