Не переживайте по мелочам, буквально
Этот совет снова становится придирчивым и не зацикливается на мелочах. Когда дело доходит до праздничных вечеринок, ваш враг номер один - это закуски. Конечно, они выглядят, ну, аппетитно, но они могут оказаться фатальными для вашего режима питания в это радостное время. Хорошее практическое правило, которое поможет вам не переусердствовать, - выбрать две или три закуски из множества предлагаемых вам и оставить место для основного приема пищи. Однако, если вы посещаете вечеринку, на которой будут поданы различные фирменные закуски, попробуйте каждый из них по чуть-чуть, но сосредоточьтесь на основном блюде, чтобы порадовать свой вкус.
Порционируйте, наслаждайтесь и смакуйте!
Праздничный сезон - это все, чтобы развлечься, так зачем убирать это? Лучший способ контролировать порции еды - не сосредотачиваться на самой еде, а на компании вокруг вас, например, на ваших друзьях, семье и знакомых. Перестаньте беспокоиться о том, как вы собираетесь контролировать свое питание, и просто сосредоточьтесь на том, как весело проводить время со своими близкими. Как только ваше внимание сместится с еды, вы будете удивлены, как контроль за потреблением пищи станет последней вещью, о которой вы думаете. Так что перестаньте беспокоиться и начните наслаждаться!
