Конечно, ежедневная чистка зубов щеткой и зубной нитью - это именно то, что прописал врач, но этого может быть недостаточно, чтобы сохранить ваши зубы в отличной форме. Несколько обычных привычек втайне повреждают наши зубы, и Анналиса Сомерс, дантист из Остина, штат Техас, говорит, что большинство людей даже не осознают, что причиняют вред. Виновны ли вы в любом из этих пяти стоматологических запретов?
Ешьте слишком медленно или слишком часто
Скорость и частота, с которыми вы едите, могут повлиять на вашу ротовую полость. здоровье отрицательно. После еды липкий налет на ваших зубах выделяет кислоты, которые атакуют ваши зубы, поэтому перекусы в течение дня вызывают их повторение, в конечном итоге вызывая кариес. «Допустим, у вас есть пакет мармеладных закусок или шоколада», - говорит Сомерс. «Вы едите одну сейчас, одну за 30 минут, одну через час - это хуже для ваших зубов, чем если бы вы сели и съели весь пакет сразу». То же самое относится и к длительной медленной трапезе. Ваши зубы забросаны частицами пищи, и у вашего рта нет возможности бороться с бактериями.
Шлифовка и сжатие
«Многие женщины скрипят зубами, но не осознают, что делают это, потому что делают это во сне», - говорит Сомерс. Точно так же, если вы стиснете зубы в стрессовой ситуации, это тоже может повредить вам. По словам Сомерс, как скрежет, так и сжатие могут привести к преждевременному износу зубов или, возможно, к их растрескиванию. Симптомы, на которые следует обратить внимание, включают головную боль или болезненность челюсти.
Пропуск стоматолога - особенно при попытке зачать ребенка
Американская стоматологическая ассоциация рекомендует посещать стоматолога дважды в год. Хотя это кажется много - в конце концов, вы посещаете своего лечащего врача только раз в год - пропуская регулярные походы к стоматологу позволяют накапливать зубной налет, а небольшие проблемы перерастают в серьезные единицы. Один из самых важных моментов для посещения стоматолога - это когда вы пытаетесь зачать ребенка. Помните о таких состояниях, как гингивит, вызванный беременностью, чтобы поддерживать здоровье полости рта во время беременности.
Позвольте вашему рту пересохнуть
Некоторые лекарства вызывают сухость во рту. Без достаточного количества слюны для полоскания рта и нейтрализации кислот это в конечном итоге приводит к увеличению кариеса. Лекарства, вызывающие сухость во рту, включают диуретики, антигистаминные, противоотечные и обезболивающие, и чем больше вы принимаете этих лекарств, тем сильнее становится сухость во рту. Другие причины сухости во рту включают синдром Шегрена, аутоиммунное заболевание, которым страдают 4 миллиона человек, 90 процентов из которых составляют женщины, а также пациенты с астмой, которые используют ингаляторы. Но если вы принимаете какие-либо лекарства, вызывающие сухость во рту или страдаете таким заболеванием, как болезнь Шегрена, знайте, что у вас повышенный риск повредить зубы. Почаще чистите щеткой, откажитесь от сладкого и пейте больше воды.
Потягивая газированные напитки
Газированные напитки - это, по сути, жидкие леденцы, когда дело доходит до степени повреждения зубов; их сахара и кислоты вызывают эрозию зубов и кариес. По словам Сомерс, можно время от времени пить газировку, но есть несколько способов предотвратить повреждение зубов содой. Если вы собираетесь пить газировку, не пейте ее в течение дня. Выпейте все сразу или во время еды. «Выпить газировку - все равно что весь день обливать рот сахаром», - говорит она. Еще один отличный вариант - пить газированные напитки (или любой сладкий напиток) через соломинку, чтобы не попали в зубы.
