Если вы посмотрите в зеркало и увидите нежелательные килограммы, не слышится ли вам голос матери, упрекающий вас за то, что вы съели слишком много десертов? При мысли о том, чтобы пойти за покупками в купальный костюм с мамой, ты кричишь в ночь?
Если да, то вы не одиноки. Многие успешные взрослые женщины до сих пор самостоятельно чувствуют влияние мнения матери. образ тела, положительный или - для многих из нас - отрицательный.
Мать знает лучше - или она?
SELF Magazine’s В февральском номере рассказывается о влиянии на ваше тело матери и семьи. Они сообщили, что более половины женщин, которые борются со своими масса говорят, что члены семьи заставляли их сесть на диету, когда они росли. Более 70 процентов женщин, считающих себя страдающими избыточным весом, говорят, что их мать комментирует, прибавили ли они в весе или похудели. Другие считают, что их мама считает здоровое и подтянутое тело лучшей целью.
Отношение мамы к собственному телу имеет значение
Итак, что вы можете сделать, если ваша мама по-прежнему определяет ваше самоуважение в образе тела? Мы поговорили с Дарой Чедвик, автором книги Вы были бы так хороши, если бы…: обучение наших Дочери любить свое тело - даже если мы не любим свое, За советом.
“Мам определенно влияют на отношение дочерей к своему весу », - говорит Чедвик. «Но важно помнить, что не только то, что вы говорите дочери (или слышали от матери) о своем теле, формирует ваши чувства - это также то, что вы слышали, как ваша мать говорила о себе, особенно если у вас тип телосложения, похожий на ее. "
Мамы: «Я не хочу, чтобы ты выглядела как я»
Чедвик призывает мам, которые хотят подавать своим дочерям положительный пример тела, не обращать внимания на негативные комментарии о своей внешности. «Вместо этого пусть ваша дочь слышит, как вы говорите о себе что-то хорошее, каждый день».
Взрослые дочери, матери которых отрицательно отзываются о своем теле, могут облегчить боль, задав себе вопрос: почему она так сказала? «Когда я писал свою книгу, одно из чувств, которое я чаще всего слышал от мам, было:« Я не хочу, чтобы она закончила так же, как я », - говорит Чедвик. «Некоторые мамы так стыдились своего собственного тела и были полны такого ненависти к себе, что их мотивация № 1 для критики своих девочек заключалась в том, чтобы не дать им испытать те же чувства».
Получите новую перспективу
Если вы хотите починить заборы или хотя бы узнать, на чем основывает свою точку зрения ваша мать, осторожно подойдите к субъект образа тела, спросив ее, как она относилась к собственному телу в вашем возрасте, предлагает Чедвик. «Она может открыться. И хотя это не обязательно остановит обидные комментарии, это может просто дать вам совершенно новый взгляд на то, что говорится ».
Стремитесь к здоровью, а не к внешнему виду
Мамы также могут быть отличным примером для своих девочек, оставаясь активными. «Просто всегда делайте ставку на здоровье и хорошее самочувствие, а не на достижение определенного размера или числа на шкале», - говорит Чедвик.
Смотрите: Как повысить самооценку вашего ребенка
SheKnows TV дает вам отличные советы о том, как вы можете помочь повысить самооценку вашего ребенка!
победить
Влияют ли социальные сети на образ вашего тела? Примите участие в нашем опросе, чтобы получить шанс выиграть подарочную карту на 250 долларов.
Подробнее об имидже тела
Леди Гага: размахивая средним пальцем над физическими недостатками
Новая книга Диета в горячей ванне стремится разрушить плохой образ тела
Расстройства пищевого поведения, проблемы с весом, распространенные у женщин старше 50 лет.
