Знаете ли вы, что болезнь сердца - убийца №1 женщин в Соединенных Штатах? Он может появиться в любой момент и часто проходит без симптомов. Поскольку никто из нас не хочет, чтобы нас застали врасплох, мы обратились к кардиологу доктору Рамину Маншади, автору книги «Мудрость жизни». Здоровье сердца: «Как достичь здорового и крепкого сердца в современном мире», чтобы ответить на наши самые насущные вопросы о женщинах и сердечных заболеваниях. Вот 10 фактов о здоровье сердца, которые могут вас удивить.
спроси врача
Что вам нужно
знать о здоровье сердца
Знаете ли вы, что болезнь сердца - убийца №1 женщин в Соединенных Штатах? Он может появиться в любой момент и часто проходит без симптомов. Поскольку никто из нас не хочет, чтобы нас застали врасплох, мы обратились к кардиологу доктору Рамину Маншади, автору книги «Мудрость сердца». Здоровье: достижение здорового и крепкого сердца в современном мире, чтобы ответить на наши самые насущные вопросы о женщинах и сердце. болезнь. Вот 10 фактов о здоровье сердца, которые могут вас удивить.
Познакомьтесь с экспертом:
Д-р Рамин Маншади является врачом, сертифицированным Американским советом интервенционной кардиологии, Американским советом Кардиология, Американский совет по внутренней медицине и имеет право на участие в Американском совете по ядерной медицине. Кардиология. Он доцент кафедры кардиологии Медицинского центра Калифорнийского университета в Дэвисе. Доктор Маншади - врач, удостоенный наград, он признан «Лучшим кардиологом 2011 года» U.S. News & World Report и признан «Лучшим интервенционным кардиологом Америки 2007 года» по версии Castle Connelly, Ltd. назвать несколько. Он также является авторомМудрость здоровья сердца: достижение здорового и крепкого сердца в современном мире, и щедро пожертвовал вырученные от продажи книги средства на приобретение автоматических внешних дефибрилляторов (AED) для размещения в школах по всей Калифорнии.
SheKnows: Мы слышали, что беременность и выкидыши могут повлиять на здоровье сердца. Можете ли вы пролить на это больше света?
Доктор Рамин Маншади: Постарайтесь сохранить отличное здоровье во время беременности и довести беременность до конца. Недавнее исследование показало, что у женщин, переживших мертворождение или повторные выкидыши, больше шансов получить сердечный приступ в более позднем возрасте. Риск сердечного приступа для женщины, у которой был хотя бы один мертворождение, был в 3,5 раза выше, чем для женщин, у которых его не было. Недостаток дородового питания может потенциально вызвать ослабление сердца и сосудистой системы, поскольку питательные вещества направляются в мозг плода, а не в сердце.
SheKnows: Неужели стресс настолько вреден для сердца?
Доктор Рамин Маншади: да. Недавнее 10-летнее исследование в Гарварде показало, что у женщин, занятых на работе с высоким уровнем стресса, риск иметь какое-то сердечное заболевание, а также вероятность сердечного приступа на 88 процентов выше атака.
SheKnows: Каковы признаки сердечного приступа у женщин?
Доктор Рамин Маншади: Женщинам следует обращать внимание на чувство усталости, одышку или диффузное потоотделение. У женщин нет классических явных симптомов закупорки, которые есть у мужчин. Классическими признаками стенокардии или сердечного приступа у мужчин являются давление в груди при ходьбе, иррадиация в левую руку, с тошнотой. У женщин же симптомами могут быть боль в верхней части спины, усталость, одышка или частое потоотделение. Если у женщин есть эти симптомы, им необходимо как можно скорее посетить кардиолога.
SheKnows: Стоит ли беспокоиться, если у нас высокий холестерин?
Доктор Рамин Маншади: Агрессивно относитесь к холестерину. У женщин, как правило, уровень холестерина выше, чем у мужчин. Что касается холестерина, женщины также имеют тенденцию иметь более низкий уровень ЛПВП (хорошего холестерина). Кроме того, высокий уровень триглицеридов (холестерина с высоким содержанием жира), как правило, более негативно влияет на женщин, вызывая закупорку и сердечные приступы.
SheKnows: Как женщины могут лучше всего оценить риск сердечных заболеваний?
Доктор Рамин Маншади: Используйте шкалу риска Рейнольдса (RRS) для оценки риска сердечного приступа, а не оценку риска Framingham Risk Assessment (FRA). Это еще одна причина, по которой у женщин не так рано диагностируют проблемы с сердцем, как у мужчин. FRA подрывает некоторые биомаркеры, характерные для женщин. Это особенно важно, поскольку, если результат окажется относительно низким, некоторые врачи могут не проводить дальнейшие скрининговые тесты. RRS более специфичен для пола и учитывает больше переменных.
SheKnows: Стоит ли беспокоиться о своем весе?
Доктор Рамин Маншади: Поддерживайте идеальную массу тела. Еще один фактор сердечно-сосудистых заболеваний, которому женщины уделяют больше внимания, - это вес. Эпидемия ожирения в этой стране, похоже, больше поражает женщин, чем мужчин. Две трети женского населения относятся к категории страдающих ожирением. Одна из основных причин развития диабета - ожирение. Риск сердечного приступа у диабетиков такой же, как у тех, кто уже перенес инфаркт.
SheKnows: Витамин D связан со многими областями здоровья, от функционирования иммунной системы до здоровья костей. Есть ли связь между витамином D и здоровьем сердца?
Доктор Рамин Маншади: Проверьте свой витамин D. Дефицит витамина D у молодых женщин может повысить риск развития высокого кровяного давления в среднем возрасте. Высокое кровяное давление - фактор риска сердечного приступа.
SheKnows: Может ли наш разум повлиять на наше сердце?
Доктор Рамин Маншади: Я рекомендую вам сохранять хорошие мысли. Недавнее исследование показало, что у оптимистичных женщин уровень развития сердечных заболеваний и смертности ниже, чем у пессимистичных женщин. У оптимистов на девять процентов меньше вероятность развития сердечных заболеваний, чем у пессимистов, при этом вероятность смерти на 14 процентов ниже.
SheKnows: Как упражнения конкретно помогают женщинам снизить риск сердечных заболеваний?
Доктор Рамин Маншади: Рекомендуется умеренность в упражнениях. Женщины, как правило, имеют серьезные микрососудистые заболевания, когда крошечные артерии имеют дисфункциональный эндотелий (внутреннюю выстилку артерии), что может привести к образованию бляшек. Умеренные упражнения могут улучшить функцию эндотелия.
SheKnows: Как лучше всего изменить образ жизни женщины, чтобы защитить свое сердце?
Доктор Рамин Маншади: Бросить курить. Еще раз, помимо всех известных негативных эффектов курения на наш организм, курение может серьезно повредить эндотелиальную функцию и ускорить сердечные заболевания и сердечный приступ.
Чтобы узнать больше о здоровье сердца, посетите Shape.com.
Дополнительные советы специалиста по здоровью
Спросите диетолога: 10 лучших советов, как похудеть и не терять его
Спросите диетолога: 10 лучших диетических советов, чтобы получить больше энергии
Спросите медсестру по родам: 9 фактов, которые вам нужно знать о беременности и родах
