От «не выходи на улицу с мокрыми волосами» до «голодать при лихорадке, кормить простудой» - все мы слышали множество историй о том, что вызывает простуду и что помогает им уйти. Но что правда, а что нет? У нас есть ответы!
1
Витамин С снижает вероятность простуды
Вера в то, что витамин С может бороться с простудой, широко распространена с тех пор, как лауреат Нобелевской премии Линус Полинг похвалил его преимущества в 1930-х годах. Но недавнее исследование показывает что регулярное потребление витамина С не влияет на заболеваемость простудными заболеваниями среди населения в целом. Однако он оказал умеренное, но последовательное влияние на сокращение продолжительности и тяжести симптомов простуды. у тех людей, которые подвергались непродолжительным периодам экстремального физического стресса, например у марафонцев и лыжники. Так что, если вы профессиональный спортсмен, прием витамина С может вернуть вас на поле раньше, но вряд ли он остановит простуду, независимо от вашего физического состояния.
2
Если выйдешь на улицу с мокрыми волосами, то простудишься
Когда вы были ребенком, ваша мама, бабушка или учительница, вероятно, кричали вам, когда вы выбегали на холодный зимний воздух, что вам лучше высушить волосы, иначе вы простудитесь. Это распространенный миф, и никто не совсем уверен, с чего он начался. Как это работает объясняет, что, хотя сухой зимний воздух может высушить слизистую оболочку носовых ходов и сделать вас более восприимчивым к насекомым, температура на него не влияет. Суть в том, что простуда вызвана вирусом, и если вы потратите минимальное количество времени на утреннюю подготовку волос, это не принесет вашему организму никакого вреда.
Беспокоитесь о гриппе? Посмотрите эти пять мифов о гриппе >>
3
Морите лихорадку, накормите простуду
Эта старая поговорка настолько распространена, что иногда ей даже удается переключиться и выглядеть как «корми простуду, морим голодом лихорадку», поэтому трудно придать ей особый вес. По большей части ученые и врачи, похоже, согласны с тем, что нельзя ни голодать, ни переедать во время болезни. Вместо, WebMD рекомендует прислушиваться к своему телу и есть питательную пищу, с которой ваш желудок может легко переваривать, например суп, яблочное пюре и тосты.
4
Вы можете попотеть
Когда вы чувствуете приближение простуды, вы отправляетесь на пробежку или ходите в спортзал, чтобы «попотеть» до того, как она успокоится? В соответствии с Active.comНесмотря на то, что эта тренировка может привести к повышению уровня серотонина, заставляя вас временно чувствовать себя лучше, никакие упражнения не избавят вашу систему от простуды. Исследование, однако, показало, что 45 минут быстрых упражнений пять дней в неделю привели к снижению заболеваемости испытуемых вдвое. Таким образом, регулярное потоотделение может помочь снизить ваши шансы заболеть, но как только простуда уляжется, стучать по тротуару уже не удастся.
5
Поцелуи могут заставить вас поймать это
Вы воздерживались от поцелуев с любимым человеком, потому что не хотите распространять простуду? У нас хорошие новости! В соответствии с Daily Mail Online, исследование, проведенное Медицинской школой Университета Висконсина, показало, что для этого требуется в 8000 раз больше вирус передает риновирусы (самое большое семейство простудных заболеваний) через слюну, чем другими путями от одного человека к другому. Другая. У вас больше шансов простудиться от кашля или чихания рядом с вами, чем от поцелуя или совместного питья. Так что пейте и расслабляйтесь!
Разоблачены новые мифы
10 мифов о беременности
Мифы о быстрой диете развенчаны
Рак груди: правда и мифы
