В наши дни вам не нужно путешествовать, чтобы почувствовать себя на курорте.
т
Фото: Мирослав Георгиевич / iStock / 360 / Getty Images
t Если вы похожи на меня, то это несбыточная мечта - думать, что вы могли бы уйти, чтобы насладиться настоящим оздоровительным курортом, например, из SpaFinder 365, на летние каникулы. Нет, гораздо более вероятно, что мой «отпуск» - это визит к бабушке и дедушке на берег Джерси или просто «отдых»В моем собственном городе.
t Вот где технология может быть прекрасной вещью. Есть хорошо подготовленные, подготовленные экспертами уроки фитнеса и оздоровления на видео, все они доступны в Интернете. Все, что мне нужно, это мой ноутбук, смартфон или планшет, а также Wi-Fi в отеле (или мой собственный), и я могу организовать свой собственный отпуск на оздоровительном курорте.
t Вот три мои идеи для вдохновения.
1. Попробуй что-нибудь новое
• Когда я в отпуске, мне нравится получать новое вдохновение, вырываясь из моих «прежних, таких же старых» упражнений. Отличное место, чтобы найти одни из лучших видеороликов о фитнесе и упражнениях, - это начать с
2. Наслаждайтесь более длительной тренировкой или практикой
t В отпуске нет будильника, спешки с завтраком или поездок на работу, поэтому я могу уделять больше времени занятиям йогой и физическим упражнениям. В моей «реальной жизни» много раз я могу вписаться только в 15-минутный распорядок пресса, поэтому в отпуске я попробую полная тренировка ядра.
3. Вовлеките семью
• Обычно упражнениями занимаются в одиночестве, как правило, очень рано утром. Но в отпуске может быть весело пообщаться с моим сыном (ему 7 лет). Джоди Комитор, автор Руководство по йоге с детьми для идиотов, есть много видео в Интернете, которые интересно делать с детьми. В этом году я хочу попробовать начать один день отпуска с внимательная медитация видео Давиджи. Кто знает? Это может положить начало новой семейной традиции.
t Конечно, технологии не могут телепортировать меня на настоящий оздоровительный курорт, который вы можете найти на SpaFinder, но они помогают мне всегда думать о моем личном здоровье во время моих драгоценных летних каникул.
