Вы бы выжили, если голодные игры были настоящими? Этот обычай фитнес вызов будет работать, чтобы улучшить вашу скорость, ловкость, выносливость и силу - на случай, если Капитолий оживет и вы попадете в огонь, как Китнисс.
Эксперт SheKnows по здоровью и фитнесу Лаура Уильямс предложила шесть тренировок на выживание, которые вы можете чередовать в течение недели, чтобы улучшить общую физическую форму.
Скорость и ловкость
Выполняйте эти тренировки два раза в неделю, чтобы убедиться, что вы можете как черт побегать от опасностей, которые, несомненно, преподнесут вам разработчики игр. Вам нужно не только выбраться и уйти быстро, но и проявить ловкость и легкость, чтобы избежать неожиданного в любой момент.
Выносливость и выносливость
Так что можешь бежать. Хорошо, но вам лучше быть готовым пройти дистанцию, потому что Гейммейкеры дадут вам только передышку, достаточную для того, чтобы вернуть надежду. В этот момент их уловки снова начнут действовать, и вам, вероятно, придется бороться за свою жизнь в изнеможенном состоянии. Эти тренировки на выносливость и выносливость помогут вам избежать критической точки.
Сила и выносливость
Если дело доходит до рукопашного боя, убедитесь, что у вас есть сильный удар. Поначалу Пит, возможно, был слабым звеном, но его сила делала его большей угрозой, чем ожидалось. Когда дело доходит до лазания по деревьям и борьбы с другими подношениями, вам понадобится сила на вашей стороне.
