Не всегда есть время на поход в спортзал, но это не значит, что вам нужно пропускать занятия. тренировка. Благодаря YouTube у вас всегда будет доступ к одним из лучших тренировок и инструкторов, где бы вы ни находились и какую тренировку вы имели в виду. Это лучшие фитнес-каналы на YouTube.
1. Тонизируйте его
Если вы хотите сильно поработать с высокоинтенсивной тренировкой, канал Карины и Катрины, Тонизируйте его, полон HIIT-тренировок, которые гарантированно увеличат частоту сердечных сокращений. Независимо от того, как выглядит ваше расписание, вы можете вписаться в одну из их HIIT-тренировок продолжительностью от 5 до 35 минут. А поскольку обычно снимают на пляже, вы можете представить, что пальцы ног лежат в песке, пока вы потеете. Это делает его менее несчастным, правда? К тому же эти две очаровательные девушки - всеобщие #BestFriendGoals, и то, как мило они мотивируют друг друга, заставит двигаться вас тоже.
Более:Как не принимать душ после тренировки
2. Джессика Валант Пилатес
Если вы готовы поработать над корпусом, силой и гибкостью, возможно, пришло время попробовать пилатес - и Джессика Валант человек, который поможет вам в этом разобраться. Она лицензированный физиотерапевт и инструктор по пилатесу, а это значит, что она тратит столько же времени на то, чтобы убедиться, что вы правильно выполняете движения, так и на отличную тренировку.
3. Йога с Адриеном
Если вы ищете все преимущества пилатеса для тела с дополнительным преимуществом в виде успокоения ума, то вам может подойти йога. Если вы новичок, не пугайтесь - Йога с Адриеном использует непринужденный подход, который заставит вас сразу почувствовать себя непринужденно. Вы профессионал в йоге? Вы тоже полюбите ее, потому что она не уклоняется от некоторых более сложных приемов.
4. ДиванБар
Признайтесь, вы когда-то мечтали стать балериной, верно? Хорошо, София Барнова довольно близко подошла к воплощению этих мечтаний - она профессиональная фигуристка. Она поможет вам достичь этих целей (по крайней мере, в вашей гостиной) с помощью своих уникальных балетных тренировок для всего тела.
Более:Эти приложения для домашних тренировок полностью изменят ваши тренировки
5. Дженни Форд
Может, твоя мама что-то знала. Дженни Форд пересматривает те старые занятия степ-аэробикой, которые были так популярны в 90-х. Возможно, они вышли из моды, но Форд доказывает, что они по-прежнему дают результаты - и они по-прежнему могут доставлять массу удовольствия.
6. Фитнес Маршалл
Вы бы предпочли танцевать, чем заниматься в тренажерном зале? потом Фитнес Маршалл это именно тот, кто вам нужен в вашей жизни. Его веселые танцевальные номера (и веселые комментарии) заставят вас трясти задницей и потеть, как свинью, и все время улыбаться. Серьезно, вы, вероятно, забудете, что даже тренируетесь.
7. Blogilates
Если вы настроены на что-то другое, взгляните на Blogilates - потому что ничего подобного там нет. Инструктор Кейси Хо познакомит вас с поп-пилатесом - серией упражнений по пилатесу, скоординированной с поп-музыкой. музыку, создавая комбинацию пилатес / танец, которая даст вам как общую тренировку тела, так и действительно хорошую время.
Более:10 умных продуктов, которые нужны каждому для тренажерного зала
8. Джессика Смит ТВ
Если вы ищете что-то менее интенсивное, возможно, пришло время просто прогуляться с Джессика Смит ТВ. В ее видеороликах о ходьбе разный уровень интенсивности, а ее видеоролики "Walk n’ Talk "длиной в одну милю заставят вас идти на месте. а также дать вам что-то значимое для размышлений, пока вы это делаете.
9. Фитнес-блендер
Дэниел и Келли, мужья и жена, стоящие за Фитнес-блендер, имеют один из самых популярных каналов тренировок на YouTube, в основном из-за их потрясающей библиотеки целевых тренировок. Независимо от того, хотите ли вы нацеливаться на свои руки, ноги, пресс, ягодицы или что-то еще, что у вас есть, у них гарантированно будет хотя бы несколько видео, которые помогут вам нацеливаться на эту зону. Им также практически не требуется никакого оборудования, и они строят свои движения вокруг небольших площадок для тренировок, а это значит, что вам не придется переставлять мебель перед тренировкой.
10. HASfit
Если у вас есть супруг (а), сосед по комнате, девушка или сосед, которые не прочь попотеть вместе с вами, проверьте HASfit для полной библиотеки партнерских тренировок - как с дополнительным оборудованием, так и без него и предназначенных для различных частей тела. Один человек на видео обычно демонстрирует измененное движение, поэтому не беспокойтесь, если вы и ваш партнер находитесь на разном уровне подготовки. Нет ничего лучше, чем хороший напарник, чтобы поддерживать вашу мотивацию и ответственность, поэтому, если у вас нет никого, кто мог бы опробовать этот канал вместе с вами, начните поиск.
