Раскалывание головы, прокалывание глаза, ослепляющая боль - вот лишь некоторые из способов, которыми мы, женщины, описываем свои головные боли. От впечатления о том, что через нашу голову проходит отбойный молоток, до ощущения тупого давления за глазами, головные боли могут означать больше, чем боль в голове. Головные боли часто могут быть предвестником более серьезного заболевания или побочным действием лекарств. Понимание причин головной боли может помочь вам лучше контролировать боль до того, как боль возьмет верх.
Какой у вас тип головной боли?
Головные боли бывают разных форм. У некоторых женщин головные боли являются частью хронического синдрома или возникают на пороге менструального цикла. Различные типы головной боли и их причины могут вас удивить.
Мигрени
Многие женщины не осознают, что у них мигрень, потому что они не часто испытывают те же симптомы, что и другие. Мигрень может длиться до трех дней, обычно с одной стороны головы.
Причина мигрени напрямую связана с нервными окончаниями в головном мозге и способностью кровеносных сосудов расширяться и выделять химические вещества, вызывающие боль. Многие факторы могут вызвать мигрень, такие как режим сна, масса тела и очень теплая погода.
Головные боли напряжения
Головную боль напряжения часто ошибочно принимают за мигрень, но на самом деле это одна из самых распространенных головных болей. Причины головных болей напряжения трудно определить, хотя врачи считают, что химический дисбаланс и напряжение мышц шеи и кожи головы могут вызвать их. Если вы только что оправились от напряженной ситуации, скорее всего, у вас есть то, что называется подводить Головная боль. Этот вид головной боли возникает после того, как стресс прошел.
Головная боль отскока
Подобно головной боли напряжения, возвратные головные боли могут возникать ежедневно и имитировать тупую боль при головной боли напряжения или пульсацию мигрени. Лекарства, отпускаемые без рецепта, и болеутоляющие средства, отпускаемые по рецепту, являются основными виновниками возвратной головной боли. Сокращение количества принимаемых лекарств и обезболивающих может уменьшить количество возникающих у вас головных болей.
Более: Средства от самых нездоровых привычек
Менструальные мигрени, головные боли
Неслучайно у вас болит голова прямо перед началом или вскоре после начала менструации. Менструальная мигрень - вторая по частоте головная боль, которую женщины испытывают и ощущают так же, как обычную мигрень. Эстроген в вашем теле резко падает во время менструации, и это резкое падение часто высвобождает вызывающие боль химические вещества. Вот почему в начале менструации может болеть все тело, включая голову.
Синусовые головные боли
Этот тип головной боли, часто сопровождающейся стуком в лице, глазах и лбу, обычно путают с мигренью из-за сильного давления и пульсации, которые сопровождают ее. Инфекции носовых пазух, простуда и аллергия являются причинами головной боли носовых пазух.
Способы предотвращения головной боли
Хотя трудно остановить развитие головных болей в 100% случаев, вы можете попытаться предотвратить их, выполняя упражнения для снятия стресса и адекватного отдыха. Недостаточное потребление воды также может способствовать частым головным болям, а также неправильному питанию. Подушка, положение для сна или даже то, как вы сидите за компьютером, могут влиять на мышцы шеи и вызывать головные боли. Ваша диета также может вызывать головные боли. Пищевая аллергия или повышенная чувствительность могут привести к головным болям, поэтому вам, возможно, придется исключить определенные продукты из своего рациона.
Подумайте о том, чтобы вести дневник, чтобы отмечать возникновение головной боли и возможные причины. Запишите, когда вы в последний раз ели, что вы делали, когда появилась головная боль, сколько жидкости вы выпили в тот день и что, если вообще что-то, вы сделали, чтобы боль утихла. Если головные боли не исчезнут, обязательно проконсультируйтесь с врачом и подготовьте записи, которые вы вели.
Подробнее о здоровье
Может ли шоколад снизить кровяное давление?
5 лучших продуктов для улучшения печени
Битва с депрессией
