Запаситесь более здоровыми угощениями
Не все угощения на Хеллоуин одинаковы. Вместо того, чтобы набивать тележку кучей шоколадных плиток и мармеладных конфет, подумайте о покупке лакомств, которые занимают более высокое место по шкале здоровья. Мини-коробки с изюмом, батончиками мюсли, орехами, фруктовыми рулетами и попкорном без вкусовых добавок - все это лучше, чем многое из того, что вы найдете в проходе с конфетами.
Мы также заинтригованы НЕРЕАЛЬНЫЕ конфеты, которые предлагают более здоровый подход к сладкому. Создано любителем сладостей 15-летним мальчиком, расстроенным своими родителями, когда он проснулся и обнаружил, что они конфисковали Половину своего улова на Хэллоуин пару лет назад UNREAL доставляет конфеты с меньшим содержанием сахара, большим количеством белка и многим другим. волокно. В отличие от типичных шоколадных батончиков, эти лакомства также не содержат кукурузного сиропа, гидрогенизированного масла, искусственных ароматизаторов, ГМО и синтетических красителей.
Начните со здорового ужина
Посмотрим правде в глаза: будет довольно соблазнительно не окунуться в эту постоянно растущую копилку конфет, которую ваши дети накапливают, опрашивая окрестности в поисках угощений. Уравновесите надвигающийся прилив сахара здоровой едой, прежде чем они отправятся в путь. Постный белок, цельнозерновые продукты и много овощей необходимы для хорошо сбалансированной еды на Хэллоуин.
Попробуй это: Жареный орех или тыква из желудей с лебедой, жареной курицей, тофу или рыбой, а также гарниром из обжаренной капусты или швейцарского мангольда. Добавьте простой йогуртовый соус (греческий йогурт, один зубчик измельченного чеснока, лимонный сок, мед, соль и перец), чтобы сбрызнуть зелень и киноа.
Измените то, что определяет угощение
Закуски, которые вы раздаете, также могут означать соблазн после Хэллоуина (для вас и ваших детей), когда вы обнаружите, что у вас есть несколько оставшихся угощений. Вместо того, чтобы столкнуться с очень большой коробкой конфет, чипсов или плиток шоколада, почему бы не раздать что-то совершенно другое? Посетите местный долларовый магазин и запаситесь безделушками и игрушками, которые вы можете раздать вместо них. Наклейки, фигурки, мелки, брелки, красочные записные книжки и другие мини (несъедобные) предметы - это простой способ предложить что-то уникальное для любителей трюков и отказаться от лишнего сахара.
Станьте более активными в большую ночь
Если вы собираетесь развлечься со своими маленькими ведьмами, призраками и гоблинами, почему бы не начать раньше и не построить более длинную прогулку по окрестностям? А еще лучше, присоединитесь к нескольким другим близлежащим семьям, чтобы проверить украшения Хэллоуина в вашем районе, прежде чем отправиться на тропу «кошелек или жизнь». Дополнительные упражнения помогут избавиться от лишних калорий!
