Если вам нужно сбросить праздничный вес или резко перейти на диету в остальное время года, откажитесь от картофеля фри и замените его на полезный веган закуска или гарнир с гораздо меньшим количеством калорий, жира и соли. Приправленные полоски сладкого картофеля, запеченные в духовке, - это естественно веганский рецепт, который восхитит вся ваша семья.
Если вам нужно сбросить праздничный вес или резко перейти на диету в остальное время года, шаг за шагом отказаться от картофеля фри и заменить здоровую веганскую закуску или гарнир гораздо меньшим количеством калорий, жира и поваренная соль. Приправленные полоски сладкого картофеля, запеченные в духовке, - это естественно веганский рецепт, который восхитит вся ваша семья.
Запеченный картофель фри из сладкого картофеля
Ингредиенты:
- 2 сладких картофеля
- 2 столовые ложки оливкового масла
- Соль и свежемолотый черный перец
- 1 чайная ложка сушеного орегано или другой приправы на ваш выбор
Направления:
- Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту. и сбрызните противень кулинарным спреем.
- Нарежьте сладкий картофель полосками равного размера или выложите в большую миску. Сбрызнуть маслом, приправить солью, перцем и орегано. Перемешайте, чтобы полностью покрыть.
- На подготовленный противень выложить сладкий картофель, разложив в один слой. Выпекать 20 минут. Переверните картофель фри или встряхните противень, чтобы перевернуть картофель. Выпекайте 20 минут или пока картофель не станет мягким и подрумяненным.
Более рецепты веганских гарниров!
