? У меня есть хороший распорядок, когда я готовлю здоровую пищу. закуски в течение рабочей недели, признаюсь, по выходным мы часто засыпаем? победитель.
т
t Почему-то легче игнорировать эти полезные закуски, если я не трачу время на их сбор накануне вечером, как я делаю в течение недели.
• Во всяком случае, вы могли бы подумать, что, когда вы дома, должно быть легче осознанно перекусить, но на самом деле такое же количество усилий требуется, чтобы хорошо перекусить по выходным.
t Я начал применять тот же подход к перекусам и в выходные дни; Вместо того, чтобы тратить свой пятничный вечер на рубку и нарезку, я выделяю время в субботу утром, потягивая кофе и наслаждаясь неторопливым завтраком, чтобы приготовить закуски на все выходные. Я обнаружил, что оставление нарезанных фруктов и овощей на кухонном столе побуждает мою семью сначала остановиться на этом, вместо того, чтобы открывать шкафы для других соблазнов. Гораздо легче осознанно перекусить, когда у вас есть хрустящие фрукты, овощи и орехи.
т 
t Я люблю класть клинья Пастообразный сыр The Laughing Cow рядом с этим буфетом вкусностей; он добавляет белок, которого мы так жаждем, когда намазывают чипсы из бублика или палочки сельдерея. Мой новый фаворит - это начинка из сладкого перца. Сливочный Кесо Фреско Чипотле Смеющаяся Корова и посыпать сверху пепитасом или семенами подсолнечника; он хрустящий, сливочный, немного острый и очень сытный.
т Раскрытие информации: этот пост является частью сотрудничества с The Laughing Cow и SheKnows.
