Ваши глаза становятся сухими, красными, зудящими и даже горящими почти каждый день? Вы страдаете от неустойчивого или нечеткого зрения, из-за которого вы постоянно моргаете? Конечно, вы, возможно, провели большую часть дня за компьютером или за чтением рабочих материалов, но сильный дискомфорт в глазах - это ненормально - и это не то, с чем вам нужно жить. Синдром сухого глаза поражает 20 миллионов человек в Соединенных Штатах, причем чаще всего страдают женщины. Читайте дальше, чтобы узнать больше о синдроме сухого глаза, в том числе о том, как с ним справиться и улучшить здоровье глаз.
Почему у меня такие сухие глаза?
По словам доктора Маргерит Макдональд, доктора медицины, FACS, специалиста по роговице в Ophthalmic Consultants в Лонг-Айленде, штат Нью-Йорк, и в клинической практике. профессор офтальмологии в Медицинской школе Нью-Йоркского университета, все испытывают сухость глаз, но синдром сухого глаза более серьезен и долгоиграющий. Кроме того, она говорит, что со временем у всех будут сухие глаза.
«В США около 20 миллионов человек с синдромом сухого глаза, и это число будет расти по мере старения населения, особенно сегмента бэби-бумеров», - говорит доктор Макдональд.
Итак, что такое синдром сухого глаза? «Синдром сухого глаза определяется как снижение качества слез, а также их количества», - поясняет офтальмолог.
Вот ряд причин, по которым возникает сухость глаз:
- Возраст
- Гормоны - особенно женщины в перименопаузе или менопаузе
- Лекарства (и чем больше люди стареют, тем больше лекарств они принимают)
- Аутоиммунные заболевания, такие как волчанка, ревматоидный артрит или другие заболевания.
- Раздражители в воздухе или сухом воздухе
- Смотреть на экран компьютера или читать в течение длительного времени
- Контакты остались слишком долго
- Алкоголь и курение
- Аллергия (аллергия - это не то же самое, что сухой глаз, хотя она усугубляет друг друга)
Хотя синдром сухого глаза не опасен для жизни, он может серьезно ухудшить качество вашей жизни. Жаклин Митчард, автор бестселлера номер один New York Times, Глубокий край океана, а также семь других романов и четыре детские книги, наконец, получили диагноз и лечение при высыхании глазной синдром стал мешать ее работе - и, самое главное, времени, которое она проводила с ней семья.
«Сначала я думала, что мне нужно жить с зудом, размытостью и сухостью глаз в конце дня. Я пробовала лекарства, отпускаемые без рецепта, но так и не нашла подходящего лечения. Я забеспокоился, когда мой сухой глаз начал мешать делать важные для меня вещи, такие как чтение, письмо и времяпрепровождение с моими детьми », - говорит Митчард.
Еще больше беспокоила Митчард безопасность ее и ее семьи, особенно когда синдром сухого глаза начал влиять на ее зрение во время вождения. «У меня семеро детей, и здоровье моих глаз имеет решающее значение для меня как профессионала, но тем более как для матери», - говорит она.
Лечение синдрома сухого глаза
Когда ваши глаза оптимально функционируют, их покрывает тонкая пленка, называемая слезной пленкой. Слезная пленка состоит из слизи, желтого слоя солевого раствора и липидов. Синдром сухого глаза - это нарушение слезной пленки, вызывающее меньшее количество слез и / или более низкое качество производимых слез.
Доктор Макдональд предупреждает, что, хотя синдром сухого глаза является обычным (и неизлечимым) заболеванием, если его не лечить, он может вызвать повреждение глаза. «В худшем случае человек с синдромом сухого глаза может потерять зрение из-за рубцевания роговицы, возникающих при многократном закрытии века».
Она предлагает обратиться к врачу, если у вас серьезные или продолжительные симптомы сухого глаза, чтобы вы могли получить лечение, такое как глазные капли или даже операция, и внести изменения в свой образ жизни, чтобы свести к минимуму симптомы.
Советы по минимизации синдрома сухого глаза
1. Обратитесь к окулисту раньше, чем позже. Митчард говорит: «Запишитесь на прием, если вы не проходили ежегодный осмотр, и принесите список вопросов о своем состоянии». Честно скажите о серьезности ваших симптомов.
2. Воспользуйтесь доступными лекарствами для лечения синдрома сухого глаза. Доктор Макдональд рекомендует Рестасис. «Рестасис - это лекарственные глазные капли, которые буквально поворачивают стрелки часов слезных желез», - говорит она. Это не только помогает организму производить больше слез, но и улучшает их качество. Есть также безрецептурные ночные мази, такие как Refresh PM, которые наносят огромное количество жидкости на глаза.
3. Проверьте свое рабочее место. Доктор Макдональд советует проверять рабочее место на сквозняки, так как сухой воздух может вызвать и усугубить сухость глаз. «Большинство людей не знают об этом, но если вы чиркнете спичкой над своим рабочим местом, и [она трепещет], есть сквозняк ». Даже перемещение стола под углом может защитить ваши глаза от сухого воздуха, исходящего от вентиляционные отверстия.
4. Подумайте об увлажнителе воздуха в вашем доме (или офисе). Если воздух будет влажным, ваши глаза будут менее сухими. Обязательно следуйте инструкциям производителя и соблюдайте гигиену. Кроме того, поскольку вы не боретесь с насморком, не кладите продукты ментолового типа, такие как Vicks, в лоток для мистера, если он есть в вашем увлажнителе. Вы хотите, чтобы воздух был чистым от раздражителей.
5. Пищевые добавки. Льняное семя и масло, жирная рыба и добавки рыбьего жира эффективны для укрепления здоровья глаз из-за высокого содержания полезных для вас жирных кислот омега-3. Кроме того, McDonald рекомендует специальные добавки для здоровья глаз, такие как TheraTears или Omega Eye Advantage от LifeGuard Здоровье.
6. Присоединяйтесь к Книжному клубу «Сухой глаз» и распространяйте информацию. Чтобы привлечь внимание к синдрому сухого глаза, Митчард стал партнером Red Hot Mamas и Allergan, Inc. распространять информацию через DryEyeBookClub.com. Веб-сайт даст вам возможность узнать больше о синдроме сухого глаза, а также проголосовать за книги, которые будут включены в список 10 лучших книг для слезотечения. Регистрируясь на Мои слезы, мои награды программы, вы можете стать одним из 100 посетителей, которые выиграют подписанную копию бестселлера Митчарда Глубокий конец океана.
Митчард заключает: «Осведомленность - ключ к тому, чтобы помочь женщинам получить диагноз. Книжный клуб «Сухой глаз» - это напоминание им о том, что мы являемся основой наших сообществ и что нам нужно заботиться о себе ».
Синдром сухого глаза может быть неизбежной частью старения, но при наличии множества успешных и неинвазивных методов лечения нет причин жить с сухими глазами. Запишитесь на прием к офтальмологу сегодня.
Статьи по Теме
Ешьте лучше за слезы
Беременность и сухость глаз
Обнаружение проблем со зрением
