Чувствуете, что переполнены жизнью? Работа, счета, семейная драма вас расстраивает? Узнайте несколько простых способов восстановить контроль над своей жизнью и справиться стресс легко. Эми Танг, коуч по жизни и основательница Lights On, дает несколько советов, как лучше справляться с жизненными трудностями.
Измените свою точку зрения.
Не судите о препятствиях отрицательно. Вместо этого превратите их в активы. Личностный рост происходит, когда мы сталкиваемся с проблемами. Подобно тому, как спортсмен становится более здоровым, преодолевая полосу препятствий, вы станете более выносливым, преодолевая препятствия. Преодолевая препятствия, вы развиваете настойчивость и настойчивость. Вы обретаете мудрость и зрелость. Вы учитесь встречать вызовы, сохраняя ясность, оставаясь организованным и дисциплинированным.
Измерьте успех.
Прикрепите диаграмму роста к стене или двери. Для каждого преодолеваемого вами препятствия отметьте следующий дюйм и отметьте препятствие, которое вы преодолели. Через год вы будете поражены тем, насколько вы выросли.
Размышляйте внутренне.
Иногда препятствия не внешние, а внутренние. В конечном итоге внутренняя неуверенность в себе и ограничивающие убеждения создают больше внешних проблем. Сомнение в своем достоинстве и способностях еще больше усложняет преодоление неизбежных препятствий.
Используйте слова с умом.
Твое слово - твоя палочка. Позвольте своим словам изменить вашу внутреннюю систему убеждений. Например, замените поговорку "Это непросто!" в "Красиво и просто!"
Ниже приведены некоторые дополнительные утверждения:
- Легкое приходит, легкое уходит, легкое всегда течет.
- Я двигаюсь вперед легко, легко и мощно.
- Счастье это мое право по рождению.
- Я заслуживаю изобилия, счастья и успеха.
Получать опыт.
По мере того, как вы учитесь преодолевать препятствия, вы становитесь более уверенными в своем будущем. Ваши успехи - истинное свидетельство вашей силы преодолевать препятствия в будущем. Вам больше не нужно доказывать, что вы можете перемещать блоки; теперь вы знаете, что можете это сделать. Каждый раз, когда вы чувствуете себя заблокированным, вы действительно можете с уверенностью заявить: «Все в порядке. Я уже много раз бывал в этом квартале ».
В конечном итоге препятствия могут быть хорошими вещами. По словам Кэролайн Миллер, автора книги Создавая свою лучшую жизньпрепятствия - важная часть нашего человеческого опыта. «Людям необходимо преодолевать препятствия, чтобы иметь наивысшее качество жизни. Если вы не столкнетесь с серьезными неудачами, а за ними последует стойкость в поиске новых путей для себя, вы никогда не поймете, из чего вы сделаны. Если у вас слишком мало препятствий, вы не разовьете мудрость или стойкость. Если у вас их слишком много, это может сломать вас », - говорит Миллер.
Прежде всего, сохранять позитивный настрой - это ключ к легкому преодолению препятствий. «Станьте более устойчивыми, переосмысливая препятствия с чувством юмора, развивая здоровые реакции на стресс. такие как медитация и упражнения, а также пребывание в позитивно заразительной среде энтузиастов », - говорит Миллер.
Еще советы для более счастливой жизни
Как уменьшить беспокойство
Симптомы стресса
Как прийти в норму
