Новое исследование предлагает советы о том, как родители могут помочь детям бороться Детское ожирение.
Если вы следите за весом своего ребенка, возможно, вы захотите поменять тарелки для ужина.
В соответствии с исследовать опубликовано в журнале Педиатрия, дети, которые обслуживают сами себя, могут потреблять меньше, если вы используете меньшую посуду.
Исследователи из Университета Темпл хотели выяснить, будут ли дети есть меньше, используя меньшие тарелки - идея, возникшая в результате предыдущих исследований, которые показали, что взрослые накапливают больше еды, чем больше их тарелки.
За восемь дней 42 студента приняли участие в фуршете самообслуживания. В половине этих дней они использовали тарелки диаметром 7 ¼ дюймов, а в другие дни они использовали большие обеденные тарелки диаметром 10 дюймов.
Исследователи заметили, что дети кладут на свои тарелки дополнительные 90 калорий, когда они используют большие тарелки. Хотя они оставили не съеденными около половины этих калорий, они все равно ели больше, чем в те дни, когда использовали меньшие тарелки.
«Исследования показывают, что, когда дети больше служат себе, они будут есть больше», - сказала Дженнифер Орлет Фишер, автор исследования, которая сказала, что переключение тарелок не может быть ответом на контроль над приемом пищи. Однако исследование показывает, что у детей легче изменить пищевые привычки, чем у взрослых, - говорит она.
«Дети гораздо менее сложные едоки, чем взрослые», - добавил Фишер.
Что еще могут делать родители, кроме салатных тарелок, чтобы подать ужин? В соответствии с другое исследование опубликовано в том же номере медицинского журнала, достаточный отдых может сдерживать увеличение веса.
Исследователи говорят, что дети, которые спят 10 часов в день, по сравнению с теми, кто спит 7,5 часов, с меньшей вероятностью наберут вес. Исследование показало, что увеличение количества сна может снизить долю подростков с ИМТ 25 или выше (классифицируется как избыточный вес) на 3 процента в возрасте 14 лет и на 4-6 процентов в возрасте 18 лет.
Однако родители могут сделать только определенное количество вещей. Еще один недавний учиться идентифицировали четыре гена, связанных с тяжелым детским ожирением.
Но тот факт, что гены могут быть фактором в весе ребенка, не означает, что родители не могут оказать положительного влияния - в другом текущем исследовании говорится, что самопомощь консультирование от вашего педиатра может помочь.
похожие темы
Ешьте, двигайтесь, воспитывайте: воспитывайте здоровых детей
