Есть парень? Большой! Возьми его на йога Дата!
Оказывается, не только женщины ценят твердую шавасану. В поезде чаттуранга прыгает больше мужчин, чем когда-либо, и кто может их винить? Комната, полная женщин в обтягивающей одежде, плюс шанс попотеть? Похоже на рецепт прямо из пещеры человека.
Не поймите меня неправильно, я бы никогда не стал мириться с практикой йоги исключительно для поверхностных целей, но я бы рекомендовал использовать ее для укрепления вашего партнерства.
«Партнерская йога - это средство для укрепления общения и близости между людьми в любых отношениях», - объясняет Кейн Кэрролл, соавтор книги. Партнерская йога: установление контакта для физического, эмоционального и духовного роста, в статье, опубликованной в Психология сегодня. «Позы и последовательности движений призваны придать общению осязаемую, физическую форму и помочь вам увидеть динамику отношений».
Практика йоги с партнером позволяет забыть о разногласиях и вместе работать над достижением цели. общая цель, улучшая при этом ваше общение друг с другом, так как вы должны быть внимательны друг к другу тела. Партнерская йога не только помогает вам чувствовать себя лучше и увереннее в себе, но и помогает вам чувствовать себя более сильными и связанными в паре, углубляя ваши отношения.
«Вы полагаетесь друг на друга в создании поз, - говорит Кэрролл. «Позы зависят от двух людей, которые подходят друг к другу и прилагают равные усилия. Это отличная метафора для парадигмы всех взаимоотношений ".
Даже если у вас нет мужчины, вы все равно можете использовать силу партнерской йоги для укрепления других отношений в вашей жизни, таких как семейные узы и дружба.
«Польза [партнерской йоги] проста… она объединяет семью и друзей», - говорит сертифицированный инструктор по йоге а также Сенсация в инстаграм Лаура Касперзак. «Счастье и смех, возникающие в результате подобных действий, неоспоримы. Он связывает пару, он связывает друзей, он связывает родителей с их ребенком. Независимо от результата позы, она не может не вызвать у вас улыбки ».
Касперзак, жена и мать двоих маленьких детей, говорит, что она и ее муж почти 10 лет пытаются вместе заниматься йогой хотя бы раз в неделю, и это улучшило их партнерские отношения.
«Практика с мужем определенно сблизила нас», - сказала она. «Как и во многих отношениях, у вас бывает затишье. Мы начали экспериментировать с акройогой около полутора лет назад. Это определенно была моя идея, и мне нужно было серьезно ее убедить, но как только я втянул его в это, общаться друг с другом стало чем-то забавным. Сегодня это просто веселое времяпрепровождение и много смеха ».
Чтобы увидеть больше вдохновляющих поз для йоги для партнера, посетите страницу Лауры в Instagram. @laurasykora, и пока вы это делаете, следуйте за ее хорошими друзьями @yogabeyond, которые, по ее словам, вдохновляют и мотивируют ее и ее мужа улучшать свою практику.
Позы партнерской йоги для начинающих
кликните сюда >>
Подробнее о йоге
Как говорить о йоге
12 основных поз йоги для начинающих
5 поз йоги для тонизирования всего тела