Дэвид Боуи - человек, легенда, космический пришелец - мирно умер в воскресенье, янв. 11 ноября 2016 года, после 18-месячной борьбы с раком.
Все будут оплакивать потерю Боуи по-разному, но если вы похожи на меня, то вам нравится работать над своими чувствами с помощью хорошего, потного тренировка. И что может быть лучше, чем вспомнить искрометного чудака и бога рока, чем почтить его память потрясающей тренировкой? плейлист?
Более:Spotify использует науку для создания самого мотивационного плейлиста для тренировок
Вот несколько идей, которые можно взять с собой в спортзал, и я надеюсь, что вы добавите свои собственные предложения! Этот плейлист проведет вас примерно через 45 минут душераздирающего действия, включая разминку, восстановление и несколько интервалов посередине для хорошей оценки. Потому что, если это то, что Дэвид Боуи мог делать и преуспевать, это заставляло наши сердца биться чаще.
1. “Волшебный танец, ”106 ударов в минуту (ударов в минуту). Каждый ребенок 80-х годов будет помнить, что его то злобное выступление Боуи в фильме то взволновало, то охладило его. Лабиринт. А запоминающийся бит этой песни идеально подходит для разогрева, особенно потому, что ты - младенец, обладающий силой!
2. “Давайте потанцуем, ”114 уд. / Мин. Если это не вызывает у вас желания двигаться, я не знаю, что будет! И если вам придется подпевать на беговой дорожке, мы все полностью поймем.
3. “Китайская девушка, ”138 уд. / Мин. Настоящая классика Боуи, она заставит ваш пульс учащаться. Если тебе нужно отвлечься, смотреть видео, и вспомните, какими политически некорректными придурками мы были в 80-е.
4. “Молодые американцы, ”160 БМП. Этот ритм как раз подходит для людей, которые бегают со скоростью около 9 минут на милю. Мелодия мака будет держать вас в движении, а слова заставят задуматься - комбинация, в которой Боуи преуспел.
5. “5:15 Ангелы ушли, ”182 уд. / Мин. Готовы к спринту? Это быстро меняющееся число будет держать вас в равновесии, пока вы бежите, прыгаете или иным образом продвигаетесь через какое-то серьезное бодрящее действие.
6. “Танцы на улице (ремикс), ”131 уд. / Мин. Когда Мик Джаггер помогает ему с вокалом, что может быть лучшим способом пережить детство и оправиться от напряженного бега?
7. “Космическая странность, ”138 уд. / Мин. Боуи всегда был вне этого мира; это одна из тех вещей, которые мы все в нем любили больше всего. Это поможет вам идти в ногу со временем и мечтать о большем, чем мы сами.
8. “Человек, который продал мир, ”118 уд. / Мин. Занимаетесь ли вы прямым кардио или поднимаете тяжести, этот легкий ритм вдохновит вас и заставит взглянуть на мир совершенно по-другому.
9. “Герои, ”115 уд. / Мин. Остынь и гордись тем, что ты сам себе герой. Сам Боуи был фанатом физических упражнений - он даже боксировал во время тура - так что я уверен, что он тоже будет гордиться тобой. (В его совершенно бесстрастной манере ледяной королевы.)
10. “Где мы сейчас, ”80 ударов в минуту. Не забывай растягиваться… и задавать себе большие вопросы. Пришло время кардинальных перемен в жизни? Может быть. Он определенно посоветует вам сделать это: рискуйте, мечтайте по-крупному, прыгайте и никогда не бойтесь позволить своему странному флагу развеяться.
