Декадентские угощения и вкусные сладости - повсюду во время курортного сезона. Из-за этого может быть сложно придерживаться своих целей в отношении здоровья и фитнеса. К счастью, вы можете съесть свой торт и съесть его с этими полезными для вашего тела вариантами! Эти свопы не только восхитительны на вкус, но и содержат необходимые питательные вещества, необходимые для восстановления после утренних тренировок.
Более: Выпейте лишнюю чашку кофе - ваша тренировка будет вам благодарна
Тыквенный латте со специями
Да, как в что фирменный праздничный кофейный напиток, который вы видите у всех в Instagram. Я имею в виду, что есть причина, по которой их получают все - они потрясающие на вкус! Но вы можете отказаться от сладкого и приготовить себе праздничный веселый кофе всего за 47 калорий на чашку! Мы недавно проверили это на нашей кухне и сделали легкая версия, на создание которой уходит несколько минут.
Да, и по рецепту достаточно для приятеля, так что пригласите свою лучшую подругу на вечеринку вкусов!Творожные сливочные супы
Лучшие супы имеют кремообразную консистенцию, которая придает блюду насыщенность. Обычно это сыр, молоко или сливки. Чтобы добиться такой же консистенции с более приятным эффектом линии талии, мы заменили цветную капусту. Мы любим цветную капусту, потому что она богата витамином C, витамином B и клетчаткой. При приготовлении с бульоном или водой цветная капуста смягчается и приобретает фантастическую консистенцию, которая заставит ваши вкусовые рецепторы подумать, что она ест что-то непослушное! Попробуйте наши Суп из цветной капусты с розмарином рецепт приготовления.
Утренний тост
Мы любим тосты с авокадо так же сильно, как и остальные, но вы можете получить тот же вкус с еще большим количеством питательных веществ, используя сладкая картошка! Мы поджарили тонкие ломтики сладкого картофеля в духовке и намазали их любимой начинкой. Это идеальная низкокалорийная закуска с высоким содержанием питательных веществ или блюдо для завтрака! Кроме того, он богат антиоксидантным бета-каротином, который укрепляет вашу иммунную систему.
Более: Хотите крутой пресс? Хит на кухню вместо спортзала
Отверстия для пончиков
От этих маленьких ребят трудно отказаться, пока они пьют утренний кофе. Но знаете ли вы, что можно сделать ЗДОРОВУЮ версию? Мы создали до смешного вкусно Отверстия для пончиков со специями из тыквы с использованием тыквенного пюре и наших органических, без ГМО Протеин Perfect Fit. В нем шесть граммов протеина, которые помогут вам пережить приступ полуденного перекуса!
Спагетти
Теплая миска со спагетти всегда звучит эффектно на холоде. падение ночью, но есть и лучшие альтернативы для достижения ваших целей в фитнесе. Получите такое же теплое и нечеткое чувство с лапша из кабачков! Каждый кабачок богат витамином С, калием и клетчаткой, чтобы вы чувствовали себя удовлетворенными и снабжали организм необходимыми питательными веществами! Совет от профессионалов: если вы слегка обжарите лапшу на среднем огне в течение 30 секунд, она станет еще больше похожей на традиционную пасту!
Хотите еще больше полезных рецептов, чтобы ваше тело было счастливым!? Ознакомьтесь с нашими План питания Tone It Up! В нем есть тысячи рецептов, в которых используются только лучшие ингредиенты для вашего прекрасного тела!
Более: Чего на самом деле хочется вашему телу после тренировки (спойлер: на самом деле это не пончики)
