Признание: у меня есть тренажер для талии, Spanx и полноценный корсет на стальных костях. Я использую их в основном для переодевания в костюмы и формальную одежду из других эпох, а не для повседневной носки, но я не новичок в мире корректирующего белья.
Фактически, ношение повязки на живот после рождения моего последнего ребенка было одним из лучших решений, которые я когда-либо принимал, помогло мне быстрее вылечиться от пятого ребенка, чем после любого из предыдущих четырех. (Я знаю, это звучит безумно, но связывание живота - это то, чем женщины занимались после родов на протяжении веков, и это имеет серьезные преимущества.)
Более:После пятого ребенка я тренировалась на талии, и результаты были впечатляющими.
Но бывают случаи, когда кроссовки на талии носить не стоит. Согласно исследованию, опубликованному в Волокна и полимеры,один из таких случаев - во время тренировки.
Нынешнюю причуду тренировок с очень узкой талией можно приписать непосредственно сестрам Кардашьян, которые, хотя и не изобрели эту практику, безусловно, популяризировали ее в социальных сетях.
Посмотреть этот пост в Instagram
#ad Я действительно помешан на тренировке талии! Спасибо @ premadonna87 за мои новые корректоры талии! #whatsawaist
Сообщение, которым поделился Ким Кардашьян Вест (@kimkardashian) в
Идея состоит в том, чтобы носить тренажер для талии под тренировочной одеждой (или поверх нее), пока вы в ней потеете. Сторонники говорят, что это сужает вашу талию, сжигает жир, раздувает живот и помогает вам получить фигуру песочных часов вашей мечты за счет сжатия и увеличения потоотделения. К сожалению, наука утверждает обратное.
Исследователи обнаружили, что в зависимости от типа корсета женщины, носящие его, потеют до 90 процентов. меньше. У них также на 36% меньше кровоток в конечностях и, согласно отдельному исследованию, на 29 процентов меньше воздушного потока. Вы знаете, что вам нужно больше всего для действительно эффективной тренировки? Пот, кровоток и кислород. Кроссовки для талии также снижали частоту сердечных сокращений на 15-20 процентов, развенчивая миф о том, что они увеличивают сжигание калорий. (Чем выше частота пульса, тем больше калорий вы сжигаете в данный момент.) Кроме того, любой эффект длится только до тех пор, пока вы носите тренажер для талии.
Более:Лучшая тренировка дома
Однако был один положительный момент: ученые обнаружили, что кроссовки на талии со встроенной косточкой усиление кровообращения в области туловища из-за «качели» воздействия костной проволоки на кровь сосуды ». Ура?
Не поймите меня неправильно. Я ни в коем случае не ненавистник. Мне нравится, как выглядит зауженная талия, и я не думаю, что все корсеты - это «символическое заточение женщин.. » Но наука, кажется, говорит нам, что есть подходящее время, место и метод для их использования. Для случайного костюма или под вечернее платье? Конечно. Чтобы помочь заживить после родов? Абсолютно. Ради забавы? Почему нет. Но в спортзале? Нет - если только вы не хотите вернуть в моду кушетки для обморока.
Однако давайте проясним одну вещь: существует много разных типов корректирующего белья и корсетов, и я использовала «тренажер для талии». в этой статье только для того, чтобы указать стили фаджи с высокой степенью сжатия из латекса, которые наиболее популярны для ношения в то время как упражнения. Это не следует путать с «тренировкой талии», практикой использование плотной шнуровки в корсетах с косточкой, чтобы со временем уменьшить размер талии (не во время тренировки). Это также не то же самое, что использовать легкое сжатие для «Обертывание живота» после родов для того, чтобы привести ваши внутренние органы и мышцы в соответствие.
