От знаменитостей до обычных людей, одна из новых диетических тенденций у всех на слуху - щелочная диета. Однако многие считают, что это не просто диетическая прихоть, а образ жизни.
Щелочная диета также набирает популярность из-за перехода от продуктов с высокой степенью упаковки и жирного мяса к зеленым овощам и отказу от сахара. Фактически, мы должны благодарить эту диету за революцию «зеленых смузи».
Кислота vs. щелочной
Среди множества удивительных естественных процессов, происходящих в нашем организме, наша пищеварительная система способна уравновешивать себя и обеспечивать правильное переваривание пищи и усвоение питательных веществ.
В Центр клинического питания Биамонте объясняет: «Когда ваше тело функционирует в отличной форме, пищеварительный тракт чередует щелочной и кислый pH. Пищеварение начинается во рту (что оптимально работает при щелочном pH). При движении вниз пищеварение в желудке требует кислого pH. Затем тонкому кишечнику нужен щелочной pH. Наконец, толстый кишечник лучше всего работает при слабокислом pH ».
Однако с введением современной диеты, богатой консервантами, сахаром и жирами, наша тела могут быть в неисправном состоянии (часто с повышенной кислотностью), и именно здесь многие считают, что щелочная диета может вернуть остаток средств.
Щелочная диета
В рамках щелочной диеты Щелочные сестрыИвонн и Джули советуют нам избегать кислых продуктов, включая большинство видов мяса (курица, говядина, свинина и телятина). рыба, молоко и молочные продукты, некоторые орехи (кешью, фисташки и арахис) и сладости (особенно сахар и искусственные сладкоежки).
Не волнуйтесь, The Alkaline Sisters предлагают более длинный список щелочных здоровых продуктов, в том числе:
- Почти все овощи (особенно зеленые листовые овощи)
- Некоторые корнеплоды (свекла, морковь, пастернак и картофель)
- Ограниченный список фруктов: авокадо, лимон, лайм и помидоры.
- Зерновые и бобовые
- Некоторые орехи (миндаль и бразильские орехи).
Все, что не указано в списках «можно» или «избегать», следует употреблять в умеренных количествах.
Длительное старение
Итак, мы знаем, что мы должны и не должны есть, но как это работает внутри нас и дает нам более здоровый блеск и молодой вид?
Сестры Щелочные говорят: «Тело, уравновешенное щелочью, является здоровым, энергичным и энергичным, свободным от болезней и болезней. Кислотное тело - это тело, которое дегенерирует, разрушается, демонстрируя множество симптомов нездоровья - от простуды или сыпи до диабета, болезней сердца и рака ».
По сути, считается, что диета, полная зеленых овощей, помогает нашему организму сбалансировать щелочной уровень, а также производить необходимое количество кислоты для пищеварения.
Ознакомьтесь с фактами о сыроедении >>
Один необычный факт заключается в том, что щелочная диета с большим количеством листовых зеленых овощей, как известно, обращает вспять рост седых волос и позволяет людям восстановить их естественный цвет.
Известный во всем мире гуру зеленых смузи Виктория Бутенко написала Зеленый для жизни и объясняет: «Я заметил, что у большинства людей с очень низким содержанием [соляной кислоты] в желудке заметно больше седых волос. Существует множество хорошо задокументированных свидетельств того, что естественный цвет волос у людей возвращается в результате регулярного употребления смешанной зелени ».
Больше здоровья и хорошего самочувствия
Польза шоколада для здоровья
Хорошо выглядеть голым
Как сбросить последние несколько килограммов
