Когда в феврале 2016 года мне поставили диагноз рецидивирующий рак шейки матки, я была готова броситься в глаза, чтобы доказать неправоту врачей, когда они сказали, что я неизлечима. Как составитель списков на всю жизнь и преуспевающий, я был готов сделать все, что мне нужно, чтобы жить, было ли это изменение моей диеты, больше тренировок или попытки альтернативных методов лечения, таких как иглоукалывание. Чего я не ожидал, так это того, что мне также придется столкнуться со всеми моими эмоциональными демонами, чтобы исцелиться.
Я верил в связь тела, разума и духа, но не понимал, что размещение всех моих негативных эмоций в глубине эмоционального шкафа может нанести вред моему физическому здоровью.
Я вырос в очень стойкой немецко-американской семье в Огайо. Мы не занимались эмоциями. О терапии не могло быть и речи, даже когда моя мама умерла, когда мне было 12 лет. Я сделала вид, что со мной все в порядке, чтобы мой отец не волновался, и чтобы я не выделялась как «девочка с мертвыми Мама." Когда несколько месяцев спустя меня изнасиловали, я похоронил стыд и самообвинение в том же эмоциональном шкафу.
Шкаф скрытых эмоций продолжал заполняться всеми истинными и предполагаемыми обидами, которые могут возникнуть у очень чувствительного подростка, молодой женщины, а затем и взрослой женщины: друзья, которые преследовали меня, парни, которые бросили меня после клятвы в своей бессмертной любви, мелкие сослуживцы, принимавшие удары в спину и пассивно-агрессивные удары комитетом мам. Я принимал все это близко к сердцу, но не знал, как с этим справиться.
Более:Почему я решила полностью рассказать своему маленькому сыну о раке
Затем внезапно я оказался в битве за свою жизнь. Мне поставили диагноз рецидивирующий рак шейки матки и мне осталось жить 15 месяцев. Я отчаянно пытался вылечиться и увидеть, как вырастет мой тогдашний 8-летний сын. Я начал читать, исследовать и искать истории выживших. Снова и снова выжившие, которые превзошли свой прогноз, описывали глубокую эмоциональную работу и прощение. Мой ум типа А, готовый к работе, тянулся к тому, чтобы уловить то, что казалось концепцией ву-ву. Как прощение моего насильника и придурка-босса могло вылечить мой рак? Это казалось слишком большим прыжком, чтобы его осознать.
Затем мой разум нашел книгу, в которой проводилось исследование того, что связь разума, тела и духа не только реальным, но это то, что тысячи выживших после ремиссии рака с медицинской точки зрения приписали своим неожиданным выживание: Радикальная ремиссия доктора Келли Тернер.
Я прочитал главу «Освобождение подавленных эмоций» и на самом деле подумал: «О, это не я - я ничего не сдерживаю. Я просто говорю, как есть ». Поскольку я больше не ждала, чтобы отругать мужа, когда он был придурком, и плакала, когда мне хотелось этого, я думала, что справилась со своими эмоциями.
Я закрыл книгу и встал с постели, готовый закончить свой вечерний распорядок, все еще чувствуя себя уверенным, что нахожусь в хорошем эмоциональном состоянии. Именно тогда я услышал в своей голове небольшой голос, который сказал: «Ага, а как насчет изнасилования?» Я упал на кровать. Моя интуиция подсказала мне мой самый глубокий, самый темный секрет.
Наконец-то я понял. Если я хотел исцелить свое тело, мне нужно было исцелить свое сердце от всех тягот, которые оно несло. Мне нужно было соединить свой разум со всеми частями своего сердца, которые я отбросил.
После той ночи я нашла психотерапевта. Вместе в нашем безопасном месте мы открыли дверь туалета и начали разбираться со всеми большими и маленькими вещами, о которых я даже не подозревал. Я оставлял каждую сессию легче и испытывал меньшую физическую боль.
Никто из нас не хочет сталкиваться с нашими негативными эмоциями, но это действительно необходимо для нашего здоровья. Теперь я понимаю, что кето не может быть правильным. Йога и иглоукалывание - это потрясающе, но нельзя просто надеяться, что они исцелят вас. Связь разума и сердца - огромная часть этой головоломки.
Более: После бесплодия я испугалась диагноза рака груди - вот почему
Сегодня, вопреки всем ожиданиям врачей, я нахожусь в ремиссии - отчасти, как мне кажется, потому, что я хотел глубоко погрузиться в свои похороненные эмоции, а также получить необходимое лечение. Я изменил каждую часть своей жизни, чтобы достичь этой ремиссии. Врачи называют это «спонтанной ремиссией», но я считаю, что ничего спонтанного в этом не было. Эта глубокая эмоциональная работа была болезненной и тяжелой, но в то же время поднимала настроение и освобождала. На мой взгляд, более легкое сердце позволило моему телу принять все физические и духовные изменения, которые я тоже делал.
Сейчас, спустя два года ремиссии, я стараюсь не накапливать подавленные эмоции и все еще регулярно посещаю терапевта, чтобы помочь с этим. Я также продолжал заниматься йогой, медитацией и иглоукалыванием, которые когда-то считал у-ву, но теперь считаю необходимыми для себя. эмоциональное здоровье. Хотя у нас нет сил изменить прошлое, мы можем выбирать, как нам справляться с этими эмоциями и травмами, и я считаю, что это помогло моему выздоровлению.
