Если вам нравится теплая миска хлопьев со свежими ягодами и другими вкусностями, чтобы начать свой день, поздоровайтесь с киноа!
Связанная история. Ягодный пирог Падмы Лакшми стал сладким угощением и вкусным завтраком
Многие теплые хлопья для завтрака запрещены, если вы придерживаетесь безглютеновой диеты. Идеальное решение - заменить лебеду чем-нибудь, что вы можете съесть на обед или ужин. Киноа не содержит глютена и отлично подходит для завтрака. Этот рецепт киноа с корицей для завтрака с ягодами и орехами легко приготовить, и он станет теплым и сытным блюдом для правильного начала дня!
Киноа с корицей на завтрак с ягодами и орехами рецепт
На 3 порции
Ингредиенты:
- 1/2 стакана сырой киноа
- 1 стакан воды
- 1 чайная ложка молотой корицы
- 1 стакан свежих ягод
- 1/4 стакана поджаренных орехов пекан (или ваших любимых орехов)
- 1 стакан молока по выбору, разделенного
- 3 столовые ложки меда или более по вкусу, разделенные
Направления:
- Добавьте промытую киноа, воду и корицу в кастрюлю на сильном огне и доведите до кипения. Когда закипит, убавьте огонь и тушите 10-15 минут или согласно инструкции на упаковке. Лебеда готова, когда она станет мягкой и вода впитается.
- Разложите киноа по тарелкам. Сверху выложите свежие ягоды, поджаренные орехи пекан и молоко.
- Полить сверху медом и подавать в теплом виде.
Возьми ложку и приготовь это блюдо для завтрака!
Еще пятничные рецепты без глютена
Рикотта, мед и банановый бублик панини
Черничные и бананово-мятные смузи
Терияки тофу и цукини с рисовой лапшой
