Выходить на обед - это так над. В наши дни упаковка обеда из дома - лучший способ получить максимальную питательную отдачу от затраченных средств.
Воспользуйтесь полезными советами, приведенными ниже, и вы увидите огромную разницу в своих блюдах в коричневых пакетах. Попрощайтесь с мокрыми бутербродами и грустными салатами и поздоровайтесь со свежими блюдами, которые приносят из дома каждый день недели.
1. Сделайте свою собственную лапшу
Изображение: Серьезная еда
Не полагайтесь на чрезмерно обработанную, с высоким содержанием натрия, предварительно расфасованную лапшу в форме чашки из торгового автомата. Вы можете приготовьте свой собственный, гораздо вкуснее суп с лапшой быстрого приготовления с небольшой подготовкой. Всю неделю у вас под рукой будет вкусный обед с добавлением горячей воды.
2. Используйте естественные преграды, чтобы избежать сырых бутербродов
Если вы любите сэндвичи, но устали от сырого хлеба, вам повезло - есть несколько разных способов убедиться, что вы закончили с идеальным обедом. Вы можете положить ломтик сыра или мяса поверх каждого ломтика хлеба и намазать их приправой вместо хлеба, минимизируя количество впитываемой жидкости. Вы также можете попробовать промокнуть влажные ингредиенты, такие как помидоры, соленые огурцы и салат, бумажным полотенцем перед сборкой. И последнее, но не менее важное: для предотвращения чрезмерного промокания вы можете просто положить внутренности сэндвича в пластиковый пакет отдельно от хлеба и собрать бутерброд на работе.
3. Поднимите это
Банки каменщика - идеальное решение к твоим обеденным хлопотам. Вы можете принести все, от салата до йогурта и десерта для работы в банке, не беспокоясь о протечках. Ключ к идеальному салату из банок Мэйсона? Добавьте заправку на дно вместе с твердыми ингредиентами, такими как брокколи, болгарский перец и огурец. Сверху кладем самые нежные ингредиенты, например, салат. Когда будете готовы к употреблению, встряхните банку, чтобы получить идеально заправленный салат.
4. Go Bento
Коробка для бенто - отличный способ разнообразить свой обед, что идеально, если вам наскучила вторая половина салата. Вы можете включать небольшие порции из любой группы продуктов и даже небольшой десерт.
5. Заморозить
Есть много продукты, которые можно заморозить заранее и приносить в оф. К тому времени, как подойдет обед, у вас будет уже готовая размороженная еда. Некоторые продукты, которые вы можете заморозить, включают бутерброды, суп, буррито, блюда из пасты и многое другое.
6. Плыть по течению
Изображение: Еда 52
Вместо того, чтобы избегать сырого бутерброда, почему бы не позволить ему сделать свое дело? В случае традиционного Французский пан баньят, позволяя соку проникать в хлеб - вот что делает его особенным, поэтому вам не придется беспокоиться о том, чтобы хранить ингредиенты отдельно.
7. Стреляй по звездам
Изображение: Серьезная еда
Когда-нибудь слышал о бутерброд стрелка? Представьте себе, что говядина Веллингтон превратится в своего рода панино, и вы поймете идею. Сэндвич в стиле шутера можно приготовить заранее по тому же принципу, что и пан-багнат, и вам не обязательно придерживаться традиционных ингредиентов, вдохновленных веллингтонской говядиной.
8. Превратите свои активы в пласт
Изображение: Китчн
Kitchn использует этот удобный метод для того, чтобы заставить смузи работать. Смешайте накануне вечером, затем перелейте смузи в лотки для кубиков льда и заморозьте. На следующее утро вы можете раздать, сколько, по вашему мнению, вам понадобится, в дорожную кружку, бутылку с водой или термос. Когда придет время обеда, у вас будет идеально размороженный морозный смузи. Это также отличный способ избавиться от остатков супа - просто разложите кубики по утрам в дорожную кружку, которую можно разогреть в микроволновой печи, чтобы можно было легко разогреть в обеденное время.
9. Сохранять спокойствие
Изображение: Мои кухонные выходки
Если вы пытаетесь принести холодный обед, но обычно заканчиваете теплым салатом, этот трюк для тебя. Заморозьте свой обеденный напиток, будь то бутылка с водой или коробка сока, и положите его в свой обеденный пакет, где он будет действовать как пакет со льдом. Другое решение? Заморозьте влажную губку в пакете с застежкой-молнией и используйте ее таким же образом.
10. Придерживайтесь традиции
Бутерброды тебе не по вкусу? Нет проблем! Откажитесь от хлеба в пользу низкоуглеводная еда на палочке. Попробуйте мини-шарики из моцареллы с помидорами черри, оливками и базиликом; кубики ветчины, салями и сыра; или разнообразные фрукты для фруктового салата на палочке. Возможности практически безграничны.
Еще идеи для обеда
Ланчбокс выживания и рецепты
10 симпатичных ланчбоксов для возвращения в школу
Советы по экономии времени для обедов на ходу
