С мясо-основанные небрежные шутки не в вашей семье веган В меню ужина попробуйте эти веганские небрежные блюда с тофу. Подавайте это сытное веганское блюдо с хрустящим зеленым салатом.
Поскольку мясные блюда Sloppy Joes не входят в веганское меню ужина вашей семьи, попробуйте эти Vegan Sloppy Joes с тофу. Подавайте это сытное веганское блюдо с хрустящий зеленый салат.
Связанная история. Марта Стюарт поделилась сливочным карри с брокколи, которое вы будете повторять этой осенью
Веганские небрежные шутки
На 4 порции
Ингредиенты:
-
т
- 1 блок твердого тофу (16 унций), прессованный, высушенный
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 1 небольшая луковица, мелко нарезанная
- 1/2 красного болгарского перца, мелко нарезанного
- 2 измельченных зубчика чеснока
- 1-1 / 2 стакана томатного пюре
- 2 столовые ложки томатной пасты
- 2 столовые ложки патоки
- 1 чайная ложка молотого кориандра
- Щепотка кайенского перца
- 2 столовые ложки измельченной свежей петрушки
- 8 поджаренных цельнозерновых булочек
т
т
т
т
т
т
т
т
т
т
т
Направления:
-
т
- Раскрошите тофу в миске среднего размера и отложите.
- В большой сковороде на среднем огне разогрейте масло и готовьте лук и болгарский перец, часто помешивая, в течение 4–5 минут или пока овощи не станут мягкими.
- Добавить чеснок и варить, помешивая, 1 минуту. Добавьте тофу и готовьте, периодически помешивая, в течение 3 минут.
- Добавьте томатное пюре, томатную пасту, патоку, кориандр, кайенский перец и петрушку. Доведите до кипения и варите, периодически помешивая, 10 минут.
- Наполните булочки смесью тофу и подавайте.
т
т
т
т
Более вкусный веганский ужин рецепты!
