Никто не любит раздуваться, но это случается с лучшими из нас. Вместо того, чтобы тянуться к таблеткам, почему бы не попробовать что-нибудь более естественное? Вот наш обзор некоторых приемов лечения вздутия живота.
Простые средства от вздутия живота
1
Выпейте немного ромашкового или мятного чая.
Всегда считалось, что чаи оказывают успокаивающее действие на человеческий организм. Ромашковый чай - эффективное средство от газовых газов в целом, поэтому пейте его после еды, если вы чувствуете некоторый дискомфорт. Мята перечная - также старинное средство от болезней желудка, поэтому, если вы не большой поклонник ромашки, попробуйте мятный чай.
2
Употребляйте продукты, богатые калием
Когда у вас вздутие живота, в вашем теле что-то не так. Пережевывание некоторых продуктов, богатых калием, поможет, так как это побудит ваши почки выделять больше натрия. Некоторые замечательные фрукты и овощи, богатые калием, включают бананы, картофель, помидоры и манго. Соки тоже работают, но помните, что они также с высоким содержанием сахара.
3
Вниз немного семян фенхеля или куркумы
Семена фенхеля отлично подходят для облегчения боли в желудке и вздутия живота. Просто заварите половину чайной ложки семян фенхеля в стакане воды, когда почувствуете дискомфорт. Еще один маленький помощник - куркума. Эта специя (растение из семейства имбирных) обычно используется в карри, и было обнаружено, что она облегчает дискомфорт в желудке. Плюс прекрасный вкус.
4
Оставайтесь гидратированными
Это может показаться мазохистским, но когда вы чувствуете себя дирижаблем, пейте воды. Вопреки распространенному мнению, взорваться от него не будет. Питьевая вода поддерживает работу пищеварительной системы, очищает организм и помогает восстановить баланс натрия. Держитесь подальше от сильнокислых или газированных напитков, так как они только усугубят ситуацию.
5
Жуйте немного солодки
Если быть точным, корень черной солодки лечит вздутие живота с давних времен. Он отлично удерживает воду и обладает естественными мочегонными свойствами. Вы можете найти его в большинстве магазинов здорового питания в виде пищевых добавок, но если вам это действительно нужно, просто пожуйте немного черной солодки и надейтесь на лучшее.
скажи нам
Какие натуральные средства подходят вам? Оставляйте свои предложения в разделе комментариев ниже!
Дополнительные советы по здоровью
5 развенчанных мифов о насморке
4 занятия, которыми вы можете заняться в тренажерном зале, чтобы почувствовать себя сексуальнее
5 основных проблем со здоровьем женщин и способы их предотвращения
